茶是中國的交流文化，在生活中有很多人在平時(shí)沒事的時(shí)候都喜歡喝茶，茶的種類有很多，不同種類的茶有些不同的功效，而其中有一些茶可以起到降血糖的效果，糖尿病人在平時(shí)可以多喝一下這幾種茶來幫助降糖。

哪些茶可以幫助降糖？

一、紅茶

紅茶中含有黃酮類化合物，這類物質(zhì)能幫助清除人體自由機(jī)，減少自由基有機(jī)體的損傷。適當(dāng)喝紅茶還能刺激機(jī)體分泌胰島素，從而能起到降低餐后血糖的效果。需要注意的是，紅茶是不能在睡前以及空腹時(shí)飲用的。

二、西洋參茶

西洋參里面含有，皂苷這種物質(zhì)這種物質(zhì)能夠起到雙向調(diào)節(jié)血糖的作用，也就是說當(dāng)血糖過高的時(shí)候它能夠幫助降低血糖，而當(dāng)血糖過低的時(shí)候就能夠讓血糖上升，另外西洋參還能夠起到保護(hù)心腦血管的功效，對于一些伴有心腦血管疾病以及免疫力下降的糖尿病人來說，是尤其適合飲用的。

三、玉米須茶

玉米相信很多人都知道它有很大的功效，而大多數(shù)人在吃玉米的時(shí)候會將玉米須扔棄，但是有研究指出，玉米須中含有大量的物質(zhì)，這些物質(zhì)可以清肝利膽，還能夠起到降低血壓，降低血糖的效果。糖尿病人在平時(shí)可以將玉米須曬干后放在家中備用，每次可以取一小把煮水后將水當(dāng)茶飲用。

四、綠茶

綠茶也是一種糖尿病人可以經(jīng)常喝的茶，因?yàn)榫G茶中含有兒茶酚，這種物質(zhì)能夠延緩小腸對葡萄糖的吸收，進(jìn)而起到延緩餐后血糖上升的效果，另外綠茶有抗輻射的作用，對于一些經(jīng)常坐在電腦前工作的糖尿病人來說，經(jīng)常喝綠茶可以起到抗輻射，防止電腦對身體的傷害，而且綠茶還能夠清除油脂，幫助一些比較肥胖的糖尿病人減輕體重，讓糖尿病人體重控制在正常范圍內(nèi)，從而幫助穩(wěn)定血糖。

溫馨提示，糖尿病人在日?？梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┎?，尤其是以上這幾種茶，通過喝這些茶能夠幫助降糖以及穩(wěn)定血糖，不過需要注意的是在平時(shí)喝這些茶的時(shí)候也要避免空腹飲用，因?yàn)榭崭癸嬘脮碳さ侥c胃，容易引發(fā)腸胃疾病。糖尿病人可以選擇在餐后適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┎?，不僅能夠消除食物的油膩感，還能夠防止刺激到腸胃。