不少女性朋友都存在痛經(jīng)的情況。對于她們來說，一定很想了解能緩解痛經(jīng)的方法。有人說在經(jīng)期吃一些辣味食物可以改善痛經(jīng)癥狀，但是有些女性朋友在經(jīng)期吃了辣味食物之后反而會導(dǎo)致痛經(jīng)，甚至加重痛經(jīng)癥狀。那么，吃辣的為什么會痛經(jīng)呢？緩解痛經(jīng)的方法有哪些呢？

　　吃辣的為什么會痛經(jīng)

　　導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多，中醫(yī)可以把痛經(jīng)分為不同的癥型。一些女性朋友在經(jīng)期吃一些辣的食物，會出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，主要是因為這類女性的痛經(jīng)是濕熱蘊結(jié)胞宮造成的。而辣味食物本來就是辛辣溫?zé)岬氖澄?，對于這類女性朋友來說，在經(jīng)期食用這些食物的話，會加重盆腔的充血癥狀或者引起子宮過度的收縮，從而出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。

　　緩解痛經(jīng)的方法有哪些

　　1、消除緊張情緒

　　很多女性朋友到了經(jīng)期的時候會出現(xiàn)精神過度緊張的情況，這樣子的話，容易出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀。女性朋友要懂得消除緊張情緒、放松心情，這樣才能更好的度過經(jīng)期。

　　2、注意保暖

　　女性朋友在經(jīng)期一定要注意保暖，尤其是小腹，千萬不能著涼，即使夏天天氣炎熱，也不要穿露臍裝，否則很容易導(dǎo)致寒氣進入腹部而出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀。

　　3、吃些酸味食物

　　對于出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀的女性朋友來說，不妨在經(jīng)期吃一些酸味食物，可以起到緩解痛經(jīng)的作用。常見的酸味食物有食醋、酸菜等。

　　關(guān)于吃辣會痛經(jīng)的女性，這種情況和女性朋友的體質(zhì)有關(guān)，如果本來就是濕熱蘊結(jié)型的體質(zhì)，再食用辛辣溫?zé)岬氖澄飼又貪駸崽N結(jié)的癥狀，從而出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。對于這類女性來說，經(jīng)期一定要清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物。另外，為大家也可以試試上述三種能緩解痛經(jīng)的方法，也許對您的痛經(jīng)有所幫助。