到了夏天天氣炎熱，很多的人長時間的呆在空調(diào)房里來降低身體的體溫，可是有一部分的人每次吹空調(diào)會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，這讓他們苦惱不己，當(dāng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛時有可能提示你身體出現(xiàn)了病變。

吹空調(diào)時關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事？

1、寒冷的刺激引起的疼痛感

當(dāng)吹空調(diào)時出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛可能是因?yàn)榭照{(diào)的溫度過低，關(guān)節(jié)受到了寒冷刺激而引起的，當(dāng)人體從炎熱的環(huán)境里面突然進(jìn)入了寒冷的空調(diào)房里，會讓皮下的血管和脂肪薄弱的關(guān)節(jié)部位長時間裸露在冷空氣里，血管會快速的收縮，從而造成了局部的供血不足，血液回流受到了阻礙，引起的關(guān)節(jié)疼痛。

2、長期保持一個姿勢來吹空調(diào)

如果在吹空調(diào)的時候關(guān)節(jié)長時間保持一個姿勢，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶受到了損傷，再加上吹空調(diào)的時候軟組織長期處于緊張的狀態(tài)，加重了炎癥的滲出，從而導(dǎo)致局部軟組織的黏連，造成了關(guān)節(jié)活動受限制、疼痛等癥狀。

3、曾經(jīng)有關(guān)節(jié)炎病史

在吹空調(diào)時關(guān)節(jié)疼痛有可能是因?yàn)橛嘘P(guān)節(jié)炎病史，關(guān)節(jié)部位長期處于氣血不足，不能更好的抵御風(fēng)寒，當(dāng)長期受到空調(diào)吹的時候，會對骨關(guān)節(jié)造成一定的損傷，加重了病情，引發(fā)了關(guān)節(jié)疼痛。

吹空調(diào)時關(guān)節(jié)疼痛怎么辦？

吹空調(diào)時關(guān)節(jié)疼痛可以多泡腳，每天晚上泡腳半個小時，這樣可以緩解吹空調(diào)引起的關(guān)節(jié)疼痛癥狀，在泡腳的同時可以按摩足三里穴，但是泡腳的時候盡量不要待在空調(diào)房里。在按摩的時候可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，加快了新陳代謝的速度，而且可以排出血液中的毒素和廢物，讓腳部的肌肉和關(guān)節(jié)能夠得到更加的放松。另外也應(yīng)該多進(jìn)行運(yùn)動，只有通過運(yùn)動才可以增強(qiáng)人體的抵抗力，促進(jìn)各個關(guān)節(jié)的血液循環(huán)。

溫馨提示

如果需要長期呆在空調(diào)房里要隨身帶著一個小薄被蓋在腿關(guān)節(jié)處，避免空調(diào)冷風(fēng)直吹關(guān)節(jié)，洗完澡之后不能立馬進(jìn)空調(diào)房，保持良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物。如果以前患有關(guān)節(jié)炎的話，盡量不要吹空調(diào)，每天要保持30分鐘以上的有氧運(yùn)動，這樣可以增加身體的抵抗力和免疫力，當(dāng)劇烈運(yùn)動后身體大量出汗時不能立馬進(jìn)空調(diào)房，不然會加重關(guān)節(jié)的疼痛感。