在平常的生活中，我們的身體時而會產(chǎn)生一些小的毛病。幾乎所有的人都有過肚子疼的經(jīng)歷，肚子疼起來是十分難受的，這時候人們都會想要快速的緩解這種劇烈的疼痛感。那么，我們應(yīng)該怎么辦呢？以下幾種方法可以有效的幫助我們緩解疼痛感。

肚子疼痛難忍，用這幾種辦法可以緩解！

1、按摩肚子

肚子疼痛時我們會潛意識的按摩腹部，這樣會使我們感覺好一點(diǎn)，這是一種非常常用的辦法。按摩腹部也是有一定技巧的，我們可以先順時針按揉腹部，然后再逆時針按揉腹部，持續(xù)按摩10分鐘左右，這樣可以有效的促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，以達(dá)到緩解疼痛的目的。一些人腹痛是由于腸胃的原因，如果腸胃不是特別健康，我們在日常生活中也可以多揉揉肚子，最好堅(jiān)持每天按揉幾分鐘，這樣有利于我們的腸胃健康，可以預(yù)防腹痛。

2、泡一杯溫?zé)岬募t糖水

有些人肚子疼是因?yàn)槲负?，女性在生理期的時候也容易腹痛。這個時候我們可以煮上一杯紅糖水或者生姜紅糖水，用生姜切片然后煎水，再放入一些紅糖煮沸，等到溫?zé)岬臅r候服下，可以起到暖胃驅(qū)寒的作用。生姜紅糖水要趁熱喝下，效果才是最佳的。

3、調(diào)節(jié)情緒、盡量放松

肚子疼痛的一大原因就是壓力過大或思慮過多。在肚子疼痛時，我們應(yīng)該盡量將自己處于一種放松的狀態(tài)，不要感到緊張和害怕，可以轉(zhuǎn)移注意力，不要一心想著自己肚子的疼痛感，可以聽聽舒緩的歌曲或者看看書、看看綜藝，讓自己的身心放松下來。

4、用毛巾熱敷腹部

準(zhǔn)備一些水溫將近50度的溫水，將毛巾完全浸在溫水中，等毛巾濕透后再拿出來擰干水分，讓毛巾處于一種溫?zé)岬臓顟B(tài)。然后在把毛巾敷在肚子疼痛的部位。等到毛巾冷卻之后，再重復(fù)熱敷幾次，這樣也可以緩解一些疼痛感。

5、去醫(yī)院就診并及時治療

有一些腹痛，可能是由于食物中毒或者胃病引發(fā)的，還有一些突發(fā)病癥也會引起腹痛，如果當(dāng)肚子的疼痛持續(xù)了較久時間，或者疼痛的程度十分劇烈，讓人難以忍受。這個時候就必須聯(lián)系家人或朋友，在他們的陪護(hù)下及時到附近的診所檢查具體的原因，并積極配合醫(yī)生的診治。切不可忍受不了還強(qiáng)行忍著，最后給身體造成了巨大傷害。