趴著感覺腰部下沉，可能是由肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰部外傷、骨質(zhì)疏松、脊柱側(cè)彎等原因引起的。

1. 肌肉勞損：長期彎腰、久坐等不良姿勢或過度勞累，可能導(dǎo)致腰部肌肉勞損。肌肉在疲勞狀態(tài)下無法提供足夠的支撐力，趴著時就容易感覺腰部下沉。治療方面，首先要注意休息，避免加重?fù)p傷的動作?？赏ㄟ^熱敷、按摩等方式緩解肌肉緊張。藥物治療可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，以減輕疼痛和炎癥。

2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的退變、損傷等因素可能導(dǎo)致椎間盤突出。突出的椎間盤會壓迫神經(jīng)根，影響腰部的穩(wěn)定性和功能?；颊叱搜肯鲁粮?，還可能伴有下肢放射性疼痛、麻木等癥狀。治療方法包括臥床休息、牽引治療、物理治療等。藥物方面，可使用甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，甘露醇減輕神經(jīng)根水腫。

3. 腰部外傷：如腰部扭傷、撞傷等，會導(dǎo)致腰部組織損傷，趴著時可能出現(xiàn)腰部下沉的感覺。對于輕度外傷，可通過冷敷、休息來緩解。若損傷較嚴(yán)重，可能需要手術(shù)治療。

4. 骨質(zhì)疏松：多見于老年人和絕經(jīng)后女性。由于骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞，腰部骨骼的支撐能力下降。治療上，需要補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，同時使用雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉等抑制骨吸收。

5. 脊柱側(cè)彎：脊柱結(jié)構(gòu)異常，導(dǎo)致脊柱兩側(cè)肌肉力量不平衡，趴著時會有腰部下沉的表現(xiàn)。輕度側(cè)彎可通過矯正體操、佩戴支具等方法治療，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)矯正。

總之，趴著感覺腰部下沉可能是多種原因造成的。如果這種癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎 X 線、CT 或磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。