背上筋扭了疼痛的時間受扭傷程度、治療方式、個人體質(zhì)、護理情況、年齡因素等影響。

1. 扭傷程度：輕度的背上筋扭傷，只是少量肌纖維的拉傷，損傷范圍小，炎癥反應輕，疼痛持續(xù)時間較短，可能1 - 2周疼痛就會明顯緩解。而嚴重的扭傷，如大量肌纖維斷裂，局部出血、腫脹明顯，疼痛時間會顯著延長，可能需要數(shù)周甚至數(shù)月才能恢復。

2. 治療方式：及時且正確的治療能有效縮短疼痛時間。比如在扭傷后早期進行冰敷，可減輕局部腫脹和疼痛；后期進行熱敷，能促進血液循環(huán)，加速恢復。此外，使用藥物治療也很關鍵，如云南白藥氣霧劑可活血散瘀、消腫止痛，雙氯芬酸二乙胺乳膠劑能緩解肌肉、軟組織和關節(jié)的輕至中度疼痛，布洛芬凝膠也有抗炎、鎮(zhèn)痛的作用。若接受專業(yè)的按摩、理療等，也有助于損傷修復，減少疼痛時間。若治療不及時或方法不當，可能導致?lián)p傷恢復緩慢，疼痛時間延長。

3. 個人體質(zhì)：身體素質(zhì)好、新陳代謝快的人，身體的自我修復能力較強，背上筋扭傷后恢復相對較快，疼痛時間也就較短。而體質(zhì)較弱、免疫力低下的人，恢復能力較差，疼痛持續(xù)的時間可能會更久。

4. 護理情況：扭傷后注意休息，避免背部過度活動，保持正確的姿勢，能為損傷恢復創(chuàng)造良好的條件，縮短疼痛時間。若不注意護理，繼續(xù)進行劇烈運動或長時間保持不良姿勢，會加重損傷，使疼痛加劇且持續(xù)時間延長。

5. 年齡因素：年輕人身體機能較好，細胞再生能力強，背上筋扭了之后恢復速度快，疼痛時間相對較短。而老年人身體機能下降，組織修復能力減弱，恢復時間長，疼痛可能會持續(xù)更久。

背上筋扭了疼痛的時間受多種因素影響，從輕度扭傷的1 - 2周到嚴重扭傷的數(shù)月不等。為了縮短疼痛時間，應及時采取正確的治療方法，注意日常護理，同時結(jié)合自身年齡和體質(zhì)特點，促進損傷的恢復。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或疼痛?？凭驮\。