解決手脫臼康復(fù)疼痛，可采用物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)治療、調(diào)整生活方式等方法。

1. 物理治療：在康復(fù)早期，可進(jìn)行冰敷，能使局部血管收縮，減少出血和腫脹，緩解疼痛。一般每次冰敷15 - 20分鐘，每天3 - 4次。在康復(fù)中后期，可采用熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快炎癥吸收，減輕疼痛。還可使用超聲波、紅外線等物理治療手段，改善局部組織營養(yǎng)，緩解疼痛癥狀。

2. 藥物治療：非甾體類抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，能有效緩解手脫臼康復(fù)期的疼痛。肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，可緩解因肌肉緊張引起的疼痛。此外，還可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏等藥物，減輕局部疼痛。需注意，使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。

3. 康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，能增強(qiáng)手部肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動度，減輕疼痛。早期可進(jìn)行握拳、伸展手指等簡單活動，逐漸增加活動的強(qiáng)度和頻率。隨著恢復(fù)情況的好轉(zhuǎn)，可進(jìn)行一些抗阻訓(xùn)練，如使用握力器等。但訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，避免過度勞累加重疼痛。

4. 中醫(yī)治療：中醫(yī)針灸、推拿等方法對緩解手脫臼康復(fù)疼痛也有一定效果。針灸通過刺激特定穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，達(dá)到止痛的目的。推拿則可放松手部肌肉，改善關(guān)節(jié)功能。此外，中藥熏蒸也能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛。

5. 調(diào)整生活方式：**充足的休息，避免手部過度用力和長時間活動。注意手部保暖，避免受寒加重疼痛。在飲食上，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜水果等，有助于促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。

手脫臼康復(fù)疼痛可通過多種方法緩解。物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)治療和調(diào)整生活方式等方法相互配合，能取得較好的效果。在康復(fù)過程中，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。