更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多，造成神經(jīng)內(nèi)分泌一時性失調(diào)，下丘腦—垂體—卵巢軸反饋系統(tǒng)失調(diào)和自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，產(chǎn)生抑郁、焦慮癥，這些往往是產(chǎn)生失眠的主要原因?；颊攥F(xiàn)在的情況可以采用中醫(yī)中藥的辨證配伍治療，綜合調(diào)理臟腑功能，平衡陰陽調(diào)節(jié)情志，可以逐漸康復的。

引起更年期失眠的病因是什么？

1、晚餐過量。如果你晚餐豐盛油膩吃得太多太晚，延長胃內(nèi)排空時間，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴散到大腦皮層其他部位，致使夜里無法好好睡覺，導致失眠。

2、睡前喝酒。許多人往往喜歡睡前小酌一杯，付出的代價可能是半夜醒來數(shù)次，睡眠質(zhì)量嚴重受損，這可能與酒精抑制其快速動眼期有關，導致深睡期很短或幾乎沒有。有酗酒習慣的人，即使花很多時間在床上，睡眠質(zhì)量仍會很差，長此以往將導致嚴重失眠。

3、食用過多產(chǎn)氣的食物。辛辣食物干擾睡眠，辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物會造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而造成失眠。過多食用含咖啡因飲料或食物常是導致失眠的誘因。特別對于一些咖啡因敏感的人，即使只是午后的一杯熱可可，也足以使之輾轉(zhuǎn)難眠。此外，咖啡因的利尿作用也會使你想睡個好覺的希望落空。

更年期失眠的辨證論治

健康專家指出，失眠是指經(jīng)常不能獲得正常睡眠的一類病證，輕者入寐不酣，或多夢早醒，重者徹夜不眠。中醫(yī)學認為，情志所傷、勞逸失度、久病體虛、五志過極和飲食不節(jié)均能引起陰陽失交，出現(xiàn)失眠，并且將本病分為心脾兩虛、氣滯血瘀、陰虛火旺和痰濕中阻4種證候辨證施治。

診治失眠時須注意以下3點：①某些失眠患者為環(huán)境性失眠，多屬暫時性，恢復原來的環(huán)境就可安然入睡，不必服用藥物；②由于其他疾病造成的失眠，須首先治療疾病，單純治療失眠常無濟于事，甚至掩蓋病情；③西藥治療失眠的藥物多有藥物依賴性，須慎防藥物成癮。 除了以上治療方式外，還須加強對患者的健康教育，主要包括：①調(diào)暢情志，保持良好的心態(tài)，避免精神刺激；②養(yǎng)成良好的生活習慣，定時休息，睡前不飲濃茶或咖啡；③注意鍛煉身體，參加體育活動；④睡前采取適當?shù)陌茨Ψ椒?，可幫助入睡，如摩擦涌泉穴，常用穩(wěn)邁舒按摩，運動按摩前最好用溫水洗一下腳，運動按摩后飲一杯水，以便達到最佳效果。坐在高度適中的椅子上，全身放松，雙腳自然下垂，踩在按摩輪上前后移動雙腳即可，注意交替選擇運動按摩方式?？蓡文_運動按摩；或一只腳做運動按摩，另一只腳做靜止穴位刺激按摩；或雙腿腳同向運動；或雙腿腳反向運動。用力不要過猛，要逐漸加快速度和加大力度。

更年期失眠應該怎么治療？

物理治療

物理治療是以一種預防、治療、及處理因疾病或傷害所帶來的動作問題的醫(yī)療專業(yè)。主要是借著自然界中的物理因子（聲光水冷電熱力）、運用人體生理學原理法則等，針對人體局部或全身性的功能障礙或病變，施予適當?shù)姆乔秩胄?、非藥物性治療來處理患者身體不適和病痛治療方式，使其盡可能地恢復其原有的生理功能。

物理治療是現(xiàn)代與傳統(tǒng)醫(yī)學中的非常重要的一份子。物理治療師所擅長的包含：失眠與疼痛處理、肌力的訓練、關節(jié)活動度的增進、心肺功能的訓練強、小兒物理治療等?？捎行У刂苯訋椭蛑г渌t(yī)療專科，如神經(jīng)內(nèi)科、神經(jīng)外科、骨科、心臟內(nèi)科、心臟外科、牙科、婦產(chǎn)科、腫瘤學科等，給予病者最需要的預防醫(yī)學教育與觀念及治療訓練方法。對于失眠的患者來講，治療失眠還有許多路可以走，基于安眠藥副作用大等原因，建議先采取服用安眠藥以外的辦法（如，物理治療、心理疏導等），都試過以后再考慮用安眠藥。物理治療通常都是采取用磁療治療方法，可起到通絡活血，消炎鎮(zhèn)痛和鎮(zhèn)靜安眠的作用。鎮(zhèn)痛安眠枕是物理治療方法中經(jīng)常用到的，它是一種采用高科技生物磁療和遠紅外線雙效治療原理，由永磁體和紅外線襯墊兩部分構成的醫(yī)療器械產(chǎn)品，它利用釹鐵硼高科技生物磁場及納米遠紅外線的雙重作用，可有效的治療頑固性失眠。

另外，心理疏導也是一個不錯的辦法，通過專業(yè)性的談話，來幫助緩解壓力，讓患者身心放松、改善睡眠。

安眠藥連續(xù)服用不能超過一個月。

絕大多數(shù)安眠藥在醫(yī)院以外的地方是買不到的，只能到醫(yī)院就診，經(jīng)過醫(yī)生的診斷后，才能開藥。并且臨床上，醫(yī)生也會特別小心地根據(jù)患者的情況來開藥，一般不會超過一個月，并且還要求患者定期復查，時刻監(jiān)測。這樣做的一個重要原因就是副作用大。而且長期服用安眠藥，可能出現(xiàn)藥物依賴、過度鎮(zhèn)靜后感知能力下降、臟器受損等情況。

中醫(yī)治療

藥（熱）熨療法將藥物（如藥袋、藥餅、藥膏及藥酒）經(jīng)加熱后置于體表特定部位，促使腠理疏松、經(jīng)脈調(diào)和、氣血流暢，多用于寒濕、氣血瘀滯、虛寒證候的治療的一種外治療法。