神經(jīng)官能癥以自覺癥狀為主，雖然做過多次檢查，但結(jié)果查不出什么病。長期不愈的緊張情緒和焦慮，使機(jī)體免疫功能下降，嚴(yán)重地影響了工作、學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。也給家庭造成一定負(fù)擔(dān)，甚至影響家庭和睦。這又加重了新的社會(huì)因素，使疾病陷入一種惡性循環(huán)。神經(jīng)官能癥除了尋求一項(xiàng)專業(yè)的療法以外，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)節(jié)和心理調(diào)節(jié)都是有必要的。那么，神經(jīng)官能癥的飲食要注意些什么呢？有哪些食療方法呢？下面為大家詳細(xì)介紹一下。

神經(jīng)官能癥的飲食注意事項(xiàng)

1。如便秘可食用高纖維飲食，腹瀉宜改用少渣飲食，避免刺激性飲食。

2。多食新鮮蔬菜和水果，并大量飲水，這對(duì)控制本病很重要。

3。忌飲酒及吸煙，因?yàn)闊熅浦械挠泻ξ镔|(zhì)會(huì)對(duì)胃和結(jié)腸黏膜有刺激。

4。胃腸不適時(shí)應(yīng)選擇溫和的飲食，如嬰兒食品。

5。忌食動(dòng)物脂肪、黃油、碳酸飲料、咖啡、糖果、巧克力、油炸食物、冰淇淋、橘子、葡萄、柚子等，這些食物會(huì)刺激腸黏膜，阻礙營養(yǎng)的吸收。

6。睡覺前不要進(jìn)食，進(jìn)餐后應(yīng)在 1～2 小時(shí)后就寢。

神經(jīng)官能癥的食療方法：

1、猴頭菇雞肉湯

原料：雞肉300克，猴頭菇100克。制做方法是將雞肉切成塊狀，猴頭菇洗凈切片，共煮湯，調(diào)入調(diào)料食用，連服數(shù)天。

功效：雞肉含豐富蛋白質(zhì)，味道鮮美，易為人體吸收。猴頭菇含有多種氨基酸及維生素，以及多肽、多糖和脂肪族的酰胺物質(zhì)，可治神經(jīng)官能癥。身體虛弱，特別是伴有胃及十二指潰瘍的患者食用更佳。

2、紅棗枸杞煮雞蛋

原料：紅棗7枚，枸杞子20克，雞蛋2個(gè)。制做方法是三者同煮，蛋熟去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，連續(xù)服用。

功效：健腦益智，適合失眠、健忘者食

3、桑椹汁

原料：鮮桑椹 1000 克，糖適量。制做方法是水煎30 分鐘取出煎液，再加水適量，共取出 2 次煎汁，混合起來，再用小火熬至濃稠，加糖適量，煮沸，待冷卻后裝瓶備用。每天早晚各 1 次，每次 l 湯匙，溫開水沖服。

功效：調(diào)節(jié)神經(jīng)，安神健腦。

4、豆豉炒豬心

原料：豬心一個(gè)，豆豉 20 克，調(diào)料適量。制做方法是將豬心洗凈，切片備用。將豆豉入鍋，加入清水煮約20 分鐘，再加入豬心，待豬心熟時(shí)撈出，加入調(diào)料拌勻即可食用。

功效：補(bǔ)心安神。適于心血不足，心神失養(yǎng)、驚悸憂煩等癥。