在面試考場(chǎng)中，回答考官們的問(wèn)題，有些人總是唯唯諾諾，有些人則是腦子里醞釀了一大堆的話，可是一句也講不出，其實(shí)這些歸結(jié)起來(lái)都是緊張、自卑的表現(xiàn)。公務(wù)員面試考試，不但要考察自身具備的能力，而且要看你在回答的語(yǔ)言上，是否精彩，是否能夠脫穎而出。所以培養(yǎng)自信，對(duì)于一個(gè)考生來(lái)說(shuō)，是非常重要的。

所謂這種現(xiàn)象，在生理上，緊張者表現(xiàn)為面部肌肉僵直、不自然，身體的某些部位不由自主地發(fā)抖、心跳加快、手心冒汗等癥狀；在心理上，緊張者主觀上感到別人都在盯著自己，看到了自己的緊張表現(xiàn)，甚至別人還在心里嘲笑自己，同時(shí)，他們的心里就會(huì)產(chǎn)生一種逃避心理，在公共場(chǎng)合，盡量逃到不會(huì)被人注意到的角落，而且盡量不發(fā)言，來(lái)減輕自己的緊張狀況。

曾經(jīng)美國(guó)一個(gè)著名的企業(yè)家，在一次經(jīng)驗(yàn)演講中這樣說(shuō)道：

“從小，我就是一個(gè)非常內(nèi)向的人，怕和別人講話，尤其是和陌生人，我都不敢正眼去看。雖然我的學(xué)習(xí)非常優(yōu)秀，可是我的自閉心理一直沒(méi)有好轉(zhuǎn)，說(shuō)話依然會(huì)臉紅，心跳，非常不自然。后來(lái)我的導(dǎo)師把我送進(jìn)了一家保險(xiǎn)公司，我極不情愿的當(dāng)上了業(yè)務(wù)員，在我拿起電話的時(shí)候，我就覺得我不敢和客戶通話，每當(dāng)我想說(shuō)什么的時(shí)候，卻預(yù)言又止。我的導(dǎo)師不斷的鼓勵(lì)我，逼迫我做，我才一點(diǎn)點(diǎn)找回了自信，并且這種自信逐漸成為了一種快感?，F(xiàn)在的我，在講臺(tái)如此的侃侃而談，其實(shí)你們根本想象不到以前的我是一個(gè)多么自卑的人！”

人的心理，其實(shí)都是具有兩面性的，你要想方設(shè)法的去控制它，它卻背道而馳的來(lái)控制你。所以緊張和膽怯，根本上就是自己給自己出難題。美國(guó)著名的成人教育學(xué)專家卡耐基發(fā)現(xiàn)世界上根本就不存在生來(lái)就膽怯、害羞、臉紅的人，這些心理的異?，F(xiàn)象都是人在后天的成長(zhǎng)過(guò)程中因某種經(jīng)歷誘發(fā)生成的。所以既然是后天，只要正確地認(rèn)識(shí)了它，并下決心要改變，運(yùn)用科學(xué)的心理學(xué)原理和方法技巧，一定能使自己走出這個(gè)心理怪圈。

首先就要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，樹立一些良好的觀念：

（一） 不要對(duì)自己要求過(guò)高

不要說(shuō)過(guò)于追求完美，只要對(duì)自己要求過(guò)高，就很容易患得患失，一般太在意別人對(duì)自己的看法，一心想要得到別人的承認(rèn)，很容易因此而迷失自己。接受自己的現(xiàn)況，不要去管別人怎么看待自己，你越擔(dān)心出錯(cuò)，就越會(huì)感到手足無(wú)措。

（二） 不要太在意自己的身體反應(yīng)

緊張總是伴隨著一系列的生理上的不適，根據(jù)“強(qiáng)化理論”，如果緊張時(shí)，我們太過(guò)注意某些部位的緊張反應(yīng)，就相當(dāng)于是在加重自己的緊張行為。而當(dāng)我們不去管自己的緊張反應(yīng)后，由于緊張得不到注意和強(qiáng)化，緊張反應(yīng)就會(huì)隨著時(shí)間的推移而逐漸消退。

（三） 勇敢地去面對(duì)

有緊張現(xiàn)象的人，在人多或者社交場(chǎng)合下，往往會(huì)表現(xiàn)出逃避心理，害怕自己會(huì)出丑而不去面對(duì)，反而躲在角落里裝作若無(wú)其事。其實(shí)，逃避只能暫時(shí)的消除緊張，相反事后它會(huì)使你感覺到自己的懦弱，使你責(zé)備自己，以致下一次更會(huì)重蹈覆轍。我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個(gè)社會(huì)上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對(duì)。

求職面試注意細(xì)節(jié)才能一擊即中

1、提前踩點(diǎn)

提早到達(dá)面試地點(diǎn)將會(huì)是很大的優(yōu)勢(shì)。你會(huì)對(duì)公司的特點(diǎn)有大概的了解。舒適而放松地在那兒坐一會(huì)兒吧。在提早的那段時(shí)間里，你可以放松一下，同時(shí)對(duì)即將面臨的面試做好思想準(zhǔn)備。

2、想象自己成功了

隨便走走，就好像你已經(jīng)屬于那家公司了一樣。假如你看上去就像屬于那家公司了一樣，別人也會(huì)更容易想象你已經(jīng)在那兒工作了的樣子。

想象你這樣走進(jìn)面試官的辦公室：你身板站直、肩膀舒展、身體平衡、步調(diào)自信、雙手隨意在兩側(cè)擺動(dòng)，同時(shí)面帶微笑。

3、做好眼神交流

恰當(dāng)?shù)难凵窠涣魇窃诔醮我娒鏁r(shí)在雙方之間建立信任的手段之一。你應(yīng)該直視對(duì)方的眼睛，當(dāng)然，不要盯著對(duì)方。

在面試全程中，你都需要和對(duì)方進(jìn)行眼神交流。假如一個(gè)緊張的求職者不敢于進(jìn)行眼神交流，那會(huì)不斷地暴露出他的緊張情緒。面試官會(huì)認(rèn)為那些不敢和他眼神交流的人不喜歡他、害怕責(zé)任，或者將來(lái)也不能與同事和顧客很好地建立關(guān)系。

4、坐姿要筆直

假如你可以自行選擇坐的地方，選個(gè)硬靠背的椅子，別選擇沙發(fā)。否則你會(huì)沉在沙發(fā)里，難以表現(xiàn)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男蜗蟆?/p>

你應(yīng)該筆直而又舒適地坐著，讓你的腳平放在地上，身體輕微向前傾。稍微坐近一點(diǎn)以便于更好地交流，但不要坐得太近，那樣會(huì)顯得對(duì)別人的個(gè)人空間充滿侵略性。

5、不要過(guò)多擺弄你的手

避免觸摸你的臉、頭發(fā)和首飾，也不要翻動(dòng)你的公文包。除非到了該拿出來(lái)的時(shí)候，你應(yīng)該把所有你要展示的文件都留在公文包里。

希望以上的方法能夠?qū)γ嬖囌哂袔椭?，有個(gè)好的心態(tài)面試就一定有事倍功半的效果，只有面試成功了你才會(huì)更有自信去拼搏未來(lái)，以后的生活才會(huì)更加美好。

十招讓你成為面試達(dá)人

第一招：把緊自己的嘴巴，三思而后答

面試場(chǎng)上，考官們經(jīng)常采用的一個(gè)基本策略就是盡量讓應(yīng)試者多講話，目的在于多了解一些應(yīng)試者在書面材料中沒(méi)有反映的情況。

你在面試時(shí)一定要注意把緊自己的嘴巴，如果認(rèn)為已經(jīng)回答完了，就不要再講。最好不要為了自我推銷而試圖采用多講話的策略，來(lái)謀求在較短的時(shí)間內(nèi)讓招聘方多了解自己，事實(shí)上這種方式對(duì)大多數(shù)人來(lái)講并不可取。該講的講，不該講的絕不要多講，更不要采取主動(dòng)出擊的辦法，以免畫蛇添足、無(wú)事生非。

第二招：留足進(jìn)退的余地，隨機(jī)而應(yīng)變

面試當(dāng)中，對(duì)那些需要從幾個(gè)方面來(lái)加以闡述，或者“圈套”式的問(wèn)題，你要注意運(yùn)用靈活的語(yǔ)言表達(dá)技巧，不要一開始就把話講死。否則，很容易將自己置于尷尬境地或陷入“圈套”之中。

第三招：穩(wěn)定自己的情緒，沉著而理智

有時(shí)面試時(shí)，考官會(huì)冷不防地提出一個(gè)令應(yīng)試者意想不到的問(wèn)題，目的是想試試應(yīng)試者的應(yīng)變能力和處事能力。這時(shí)，你需要的是穩(wěn)定情緒，千萬(wàn)不可亂了方寸。

第四招：不置可否地應(yīng)答，模棱而兩可

應(yīng)試場(chǎng)上，考官時(shí)常會(huì)設(shè)置一些無(wú)論你作肯定的回答還是作否定的回答都不討好的問(wèn)題。而你模棱兩可的回答，不僅能讓自己置于一個(gè)有利的位置，而且會(huì)讓考官領(lǐng)略到你的高明和“厲害”。

第五招：圓好自已的說(shuō)詞，滴水而不漏

在面試中，有時(shí)考官提的問(wèn)題并沒(méi)有什么標(biāo)準(zhǔn)答案，這就要求應(yīng)試者答題之前要盡可能考慮得周到一些，以免使自己陷于被動(dòng)。面試在某種程度上就是一種斗智，你必須圓好自已的說(shuō)詞，方能滴水不漏。

第六招：不拘一格的思維，“歪打”而“正著”

面試中，如果考官提出近似于游戲或笑話式的過(guò)于簡(jiǎn)單化的問(wèn)題，你就應(yīng)該多轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)腦子，想一想考官是否另有所指，是否在考察你的智商、情商或是職商。如果是，那就得跳出常規(guī)思維的束縛，采用一種非常規(guī)思維或發(fā)散式思維的方式去應(yīng)答問(wèn)題，切不可機(jī)械地作就事論事的回答，以求收到“歪打正著”的奇效。

第七招：擺平自己的心氣，委婉而機(jī)敏

應(yīng)試場(chǎng)上，考官往往會(huì)針對(duì)求職者的薄弱點(diǎn)提出一些帶有挑戰(zhàn)性的問(wèn)題。面對(duì)這樣的考題，你一定要心平氣和，較為委婉地加以反駁和申訴，絕不可情緒激動(dòng)，更不能氣急敗壞，以免引起考官的反感而招致應(yīng)試失敗。

第八招：放飛想象的翅膀，言之而有物

面試中，偶爾也會(huì)出現(xiàn)一些近乎怪異的假想題，這類題目一般都具有不確定性和隨意性，這也使應(yīng)試者在回答時(shí)有了發(fā)揮想像的空間和進(jìn)行創(chuàng)造性思維的領(lǐng)域，你只要充分利用自己積累的知識(shí)，大膽地以“假設(shè)”對(duì)“假設(shè)”，就能夠爭(zhēng)得主動(dòng)，穩(wěn)操勝券了。

第九招：守好自己的人格，含蓄而大度

一些女性應(yīng)試者在應(yīng)聘諸如公關(guān)小姐、秘書、演員等特殊崗位時(shí)，經(jīng)常會(huì)遇到考官提出的比較敏感的問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)，應(yīng)試者可以采取較為模糊、含混而又大度的方式予以回答。因?yàn)檫@種情形下，考官的用意主要在于測(cè)試你的應(yīng)變能力或智商，所以，模糊、含混一些非但無(wú)傷大雅，有時(shí)反而還能起到證實(shí)應(yīng)試者智力和應(yīng)變力的作用。

第十招：面對(duì)“刁難”巧“較量”，針鋒而相對(duì)

應(yīng)試場(chǎng)上，若遇考官“刁難”，善于“較量”也是一個(gè)“殺手锏”。 應(yīng)聘者不妨換個(gè)角度，從你現(xiàn)在要應(yīng)聘的公司著手，組織幾個(gè)原因，最好能實(shí)際而具體地提出公司發(fā)展?jié)摿εc個(gè)人欣賞公司風(fēng)格的地方，明確地表達(dá)應(yīng)聘動(dòng)機(jī)和工作熱情。