一提到強迫癥，可能大多數人都覺得難以理解。多數人認為強迫癥患者的表現比較荒唐、可笑、不可理喻，但是也有人可能會跟他們有相似的經歷和體驗。強迫癥的表現形式多樣，主要表現為反復想、反復做。從專業(yè)角度來講，這種“反復想”叫做“強迫思維”，“反復做”叫做“強迫行為”，強迫思維和強迫行為就是強迫癥的主要表現。

如何知道自己是否患有強迫癥

一、強迫癥的診斷不可控制的反復出現某種觀念、動作或意向，伴有焦慮和痛苦的情緒體驗。

二、患者明知這些癥狀不合理、不必要、卻難以擺脫，迫切要求治療。

三、患者的工作，學習效率明顯下降，對日常生活也產生不良影響，這就是強迫癥的診斷方法。

四、病前性格特征及病程可助診斷。病程可長可短，研究病例的病程至少三個月。

五、強迫癥的診斷還要排除精神分裂癥、抑郁癥及腦器質性疾病伴發(fā)的強迫癥狀。

3個方法幫你對付強迫癥

1、心理護理：以支持心理治療為主要內容，堅定病人的治療信心。在病人的病情有所改善時，及時予以肯定，鼓勵強迫癥患者，讓病人看到希望和光明，對病的康復抱樂觀的態(tài)度而不是絕望。這就是強迫癥的調理措施之一。

2、保護性約束：這也是對于強迫癥的調理措施，對有強烈自殺企圖和行為的強迫癥患者進行保護性約束時，要向強迫癥患者講清保護的目的。否則，病人會誤解為保護是對他的懲罰而加重與醫(yī)護的對立情緒而出現極端的行為反應。這種強迫癥的調理措施是較為常見的。

3、建立有效的溝通：強迫癥的調理應建立有效的溝通。了解強迫癥患者的內心體驗、感受，了解病人的情緒反應類型，有助于及時、準確地掌握病人的情緒變化，并采取必要的防范措施，預防問題的發(fā)生。

預防強迫癥要做好三件事

首先，青少年要切記不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美。不要老是問自己：我做得好嗎？這樣做到底行不行？別人又會怎么看我？

其次，要學會順其自然。青少年心理強迫癥的一大特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情常常會想出天大的事來。因此青少年在思考問題時，要學會接納他人，不要鉆牛角尖，要明白：適應環(huán)境遠比改變環(huán)境重要。這也是強迫癥的預防措施之一。

最后，就是要學會享受過程，不過分看重結果。做事情都抱著一種欣賞、感受和體驗快樂的心態(tài)。牢記一條生活準則：凡事只許想一次、做一次，力戒重復和不放心。