話說(shuō)得好“干一行，愛(ài)一行”，然而真正要做到這點(diǎn)貌似有點(diǎn)難。然而有太多的人從事了一個(gè)并非自己愛(ài)好、甚至與喜好背道而馳的職業(yè)，因此就產(chǎn)生厭惡心理，對(duì)健康也帶來(lái)了負(fù)面影響。

哪些因素容易導(dǎo)致負(fù)面情緒

一、厭惡工作會(huì)使你體重激增

置身一個(gè)讓你自己都厭惡的職業(yè)與體重飆升之間有著緊密的聯(lián)系。研究人員認(rèn)為每天為一個(gè)讓自己不開心的事勞神會(huì)大量消耗體力和精神，從而讓人喪失對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，影響對(duì)飲食的選擇。比如說(shuō)，在外面待一天用不開心來(lái)掙錢，回到家后一份卡路里含量高的甜點(diǎn)或者冰激凌當(dāng)然是解壓的最佳選擇，結(jié)果就是體重瘋長(zhǎng)、惡性循環(huán)。

二、厭惡工作會(huì)增大精神負(fù)擔(dān)

工作時(shí)間長(zhǎng)、工作壓力大都是加劇我們精神負(fù)擔(dān)的重要原因。然而，深度剖析后我們發(fā)現(xiàn)，之所以人們會(huì)因工作而不開心并非是工作量大導(dǎo)致的。其實(shí)充實(shí)的工作會(huì)給人帶來(lái)無(wú)限正能量，即使工作量大也會(huì)很開心。而倘若從事一份自己不喜歡的職業(yè)，要面對(duì)自己討厭的工作環(huán)境，逼迫自己與不適合自己的磁場(chǎng)聯(lián)系在一起，這種消極能量才是真真致命的呢。

三、厭惡工作會(huì)讓你與伴侶的關(guān)系惡化

沉溺在一份令人厭惡的工作中除了不大會(huì)讓工作真正有起色，還會(huì)嚴(yán)重影響我們的日常生活，毀壞我們和伴侶、家人之間的關(guān)系。研究證實(shí)，不喜歡自己工作的人對(duì)性生活的滿意度普遍較低，同時(shí)家庭生活幸福指數(shù)也在平均值以下。有數(shù)據(jù)顯示，與伴侶關(guān)系好的男性平均壽命要多6年。

四、厭惡工作會(huì)讓你睡眠質(zhì)量大大降低、免疫力下降

爆棚的負(fù)能量會(huì)讓你徹夜無(wú)眠，望著天花板、睜眼到天亮也不是什么稀罕事。缺乏睡眠對(duì)于身體免疫機(jī)能的影響不容忽視，白天累一天回家，晚上還睡不好覺(jué)，相當(dāng)于又緊接著上了一個(gè)大夜班，這樣身體哪能承受得了？

五、厭惡工作是重大

疾病的潛在原因之一一項(xiàng)對(duì)2萬(wàn)名職業(yè)護(hù)士的長(zhǎng)期調(diào)研顯示，長(zhǎng)期處于不開心的工作當(dāng)中，會(huì)讓這些職業(yè)護(hù)士患重大疾病的風(fēng)險(xiǎn)幾率翻倍，包括癌癥、心臟病和糖尿病等等。以下有五種方法，可以讓你在所有時(shí)間都一直保持積極性：

8種負(fù)面情緒影響你的前程

覺(jué)得自己不夠好。有的人雖聰明勤快，可一旦委以重任，卻總是擔(dān)心自己不能勝任，變得畏首畏尾。這種自信缺失，會(huì)嚴(yán)重打壓創(chuàng)造力和積極性。

看問(wèn)題太絕對(duì)。世界上沒(méi)有絕對(duì)的好壞之分，如果非黑即白地看待周圍的人和事，凡事都要分出好壞對(duì)錯(cuò)，這種所謂的“堅(jiān)持原則”，只會(huì)讓人覺(jué)得無(wú)法溝通。

對(duì)自己要求過(guò)嚴(yán)。不少人要求自己精益求精、不斷超越，卻不知這種心態(tài)無(wú)意間也會(huì)影響身邊的同事，讓人覺(jué)得跟你在一起很累，甚至?xí)?duì)你敬而遠(yuǎn)之。

躲避矛盾沖突。為了避免惹麻煩，有的人碰到不同意見(jiàn)，就會(huì)連忙躲開。其實(shí)，這樣做不僅無(wú)法表現(xiàn)自己解決問(wèn)題的能力，還會(huì)讓人覺(jué)得你缺乏競(jìng)爭(zhēng)力。

不允許反對(duì)。有人言行強(qiáng)硬，毫不留情，就像一部推土機(jī)，鏟平一切擋路者，因?yàn)楣粜赃^(guò)強(qiáng)，而經(jīng)常受到大家的冷淡。

表現(xiàn)欲太強(qiáng)。有些人想盡辦法，希望引起他人的注意，可表現(xiàn)得太出位，只會(huì)給人留下工于心計(jì)的不良印象。

不懂裝懂。不懂裝懂的人在職場(chǎng)上最易招人反感。沒(méi)有人是無(wú)所不能的，與其拍著胸脯說(shuō)大話，不如虛心向身邊的人詢問(wèn)、求助。

做事急于成功。盲目自信，急于求成，會(huì)讓人失去判斷力，變得浮夸。實(shí)際工作中，一旦任務(wù)超出自己的能力，很容易信心受挫，甚至一蹶不振。