青少年總是比較容易情緒化，因為他們涉世未深，對很多事情的看法都是片面的，特別是過早談戀愛的青少年，很有可能會患上抑郁癥，一些人還會因此自殺，個別人甚至走上了殺人的道路。那么青少年應(yīng)該要怎么避免在戀愛中避免抑郁癥呢？

因青春期戀愛引起的抑郁癥，其實在15%~20%的青少年身上會有早期癥狀的。如孩子日益孤獨、睡眠增加、飲食或行為改變等，這些癥狀如持續(xù)出現(xiàn)兩周以上，最好帶他們?nèi)タ葱睦磲t(yī)生。

首先在青春期要學(xué)會控制自己的情緒

毫無疑問，青春期時的情緒變得難以捉摸。人生的第一個轉(zhuǎn)折期悄悄來臨。青少年不再是小孩子，舊的人生體系開始瓦解，不得不全部放棄，而新的體系尚未完全建立。

這時情感成了你生活中的一個奇怪吸引。你會毫不猶豫地為這種新產(chǎn)生的感情雀躍不已，激動不已。但是你們會發(fā)現(xiàn)，這種情感會在某種情況下把你們的情緒推向極致。你已經(jīng)可以完全不管不顧，以“愛”的名義肆意對待雙方，誰也不愿意控制自己。

不要過早地發(fā)生性關(guān)系

大家都以為戀愛到一定程度就只能是性?？墒前拇罄麃喌纳倥畣栴}專家貝林達-漢福特更為確定的回答：在戀愛中過早地發(fā)生性關(guān)系，反而會阻礙你們進一步的相戀。為了得到愉快而健康的戀情，你們需要時間去一起玩樂，相互理解和學(xué)會照顧對方。很可能你和你的男朋友在何時能走到這一步的問題上意見分歧，但你們必須共同解決問題。記?。阂粋€值得去愛的男孩，首先他會愛你勝于愛他自己，如果你的選擇是慢慢來，那他一定會等你。

培養(yǎng)自己的興趣愛好

不要把對方當成自己的所有人生意義，人生還有很多事情可以去完成。青少年的戀愛通常是懵懂的，很容易就把對方看得非常重要，因為對方引發(fā)各種低落或者欣喜的情緒，所以這個時候應(yīng)該培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣愛好，拓寬愛好面，把自己的精力分到各個不同的方面去。

要有豁達灑脫的性格

面對不如意的事，要盡量從積極的方面去考慮，樂觀面對現(xiàn)實，笑對人生，保持豁達的胸懷。當人的思想出現(xiàn)問題時，感覺也會是荒謬的，只要能理智地面對現(xiàn)實，那么，痛苦、抑郁和煩惱這些消極情緒就會大為減輕。