焦慮癥的主要表現(xiàn) 揭秘焦慮癥4個(gè)潛在真相
據(jù)調(diào)查顯示:約98%的孕婦患有產(chǎn)前焦慮癥,主要是擔(dān)心孩子的身體健康,和本身孕婦的生理的變化導(dǎo)致心理的變化而出現(xiàn)的精神疾病。那么焦慮癥的癥狀是什么呢?下面講解的是焦慮癥的癥狀表現(xiàn)形式是什么:
一、擔(dān)心孩子出生后,自己的職業(yè)受到影響或家庭經(jīng)濟(jì)壓力加大,而產(chǎn)生焦慮。
二、城市女性大多是初產(chǎn)婦,缺乏對(duì)生產(chǎn)的直接體驗(yàn)。從電視,報(bào)刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產(chǎn)的痛苦經(jīng)歷,考慮到自己也將經(jīng)歷此過程,心中不免焦慮。
三、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查但檢查畢竟是通過機(jī)器和各種化驗(yàn),有些胎兒存在健康問題不能查出,產(chǎn)婦對(duì)此焦慮,怕生個(gè)不健康的寶寶。
四、對(duì)胎兒性別的憂慮。城市人對(duì)生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識(shí)里仍有某種對(duì)胎兒性別的好惡,或家人對(duì)生男生女比較在意。不知胎兒性別心中不免打鼓。
五、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病 妊娠合并心臟病等產(chǎn)前并發(fā)癥的產(chǎn)婦,由于自身健康存在問題,同時(shí)也怕殃及胎兒,因此也易焦慮。
焦慮癥的幾個(gè)真相
無論焦慮癥有多嚴(yán)重,靠個(gè)人意志都可以完全克服。
真相:如果用堅(jiān)強(qiáng)的意志去面對(duì)目前的情緒困擾,確實(shí)對(duì)緩解有積極作用,但單靠個(gè)人意志并不能克服焦慮癥,還需要專業(yè)、系統(tǒng)的方法才能成功,如專業(yè)自助書籍、心理咨詢,較嚴(yán)重的更需藥物幫助。
只要定時(shí)按量服用精神科藥物,就可以治愈焦慮癥。
真相:藥物確實(shí)對(duì)焦慮癥有一定幫助,但焦慮癥的成因并非純粹生理因素引起的,個(gè)人適應(yīng)不良的思維模式和處理壓力的錯(cuò)誤方法也是關(guān)鍵所在,因此藥物治療和心理咨詢是相輔相成的。
患上焦慮癥的人是因?yàn)樯钐o張,只要學(xué)會(huì)放松心情、去旅游散心、或到養(yǎng)生館做個(gè)“水療按摩”就好了。
真相:沒錯(cuò),很多焦慮癥的朋友平時(shí)都不懂得放松自己,所以放松心情、過均衡的生活,對(duì)緩解焦慮幫助不小。但是,焦慮癥并非單純是生活過度緊張的問題,焦慮情緒背后的負(fù)面思維方式和與之相關(guān)的負(fù)面行為才是關(guān)鍵。況且,減輕眼前生活壓力,如散心游玩等方法,很多時(shí)候只能治標(biāo),我們總不可能天天旅游或做水療按摩吧。要有效地治本,必須針對(duì)焦慮癥發(fā)生和維持的核心問題。
生活上不時(shí)會(huì)出現(xiàn)焦慮的感覺,這些感覺出現(xiàn)就代表患上了焦慮癥。
真相:日常生活中有焦慮的感覺是人之常情,沒有誰可以做到真正的無憂無慮。首先,我們分辨自己的焦慮是否“過多”、“長期”、“不必要”;其次,我們也要留意這種焦慮情緒是否對(duì)自己的日常生活造成負(fù)面影響,如導(dǎo)致不能上班、上學(xué)等。只有滿足以上兩條的焦慮才需要我們重視及處理。
(責(zé)任編輯:梁綺賢 )
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