一有工作就忍不住要去完成，這算不算強(qiáng)迫癥呢？我在現(xiàn)在的公司負(fù)責(zé)一堆的雜事，還總有許多不屬于自己的瑣事需要處理，這讓我很煩躁?？杉幢闶敲鎸?duì)再多的活兒，我都特別想把事情做好，以致經(jīng)常加班加點(diǎn)，生病了也想著工作的事情，如果哪天的工作落下了或是放慢了速度都會(huì)覺得很不舒服。最近，突然覺得自己特別累，心情極為煩躁，也吃不下東西，體重下降，我這是不是得了什么心理疾病啊？

強(qiáng)迫癥，以疾病的角度去定性是很狹窄的，簡單解釋，就是指反復(fù)的做某個(gè)正常的但沒必要的事情，并為此感到痛苦。生活中有許多類似的“忍不住”的行為，比如隔幾分鐘總“忍不住”看一下手機(jī)，生怕漏掉了短信或者電話；出門后老是懷疑煤氣沒有關(guān)；走到小區(qū)門口還是“忍不住”折回家檢查；明明已經(jīng)很困，第二天上午還有任務(wù)，卻還是不肯上床睡覺……但充其量只能算是強(qiáng)迫行為，甚至許多這種“忍不住”的行為或想法并不會(huì)對(duì)生活造成太大的影響，反而能幫助你規(guī)正某些生活習(xí)慣，因此不要隨便給自己打上心理疾病的標(biāo)簽。當(dāng)然，當(dāng)你感到困擾時(shí)通過正確的途徑尋求幫助是很好的做法。

那么網(wǎng)友“丁丁”遇到的問題是什么呢？首先，我們需要先問一下自己“如果我沒有做，對(duì)我來說意味著什么呢？”其實(shí)，這個(gè)看似簡單的問題的答 不被認(rèn)同的恐懼心理作怪

可能有人會(huì)說“如果做不好我就會(huì)被批評(píng)”，那如果被批評(píng)，對(duì)你又意味著什么呢？“那意味著同事上司都不喜歡我，我有可能被炒魷魚?！睆倪@樣的回答之中我們就可以了解到，真正讓我們“不喜歡但仍然去做”的原因在于我們的“恐懼”，一種不被認(rèn)同的恐懼。同時(shí)我們可以了解到，之所以“恐懼不被認(rèn)同”是由于我們的這樣觀念：“如果不被認(rèn)同，我們就會(huì)受到傷害”。這種觀念或來源于我們的孩童時(shí)期，父母老師都喜歡“好孩子”而不喜歡壞孩子，好孩子有糖吃而壞孩子沒有。正是這種不被認(rèn)同的恐懼感驅(qū)使著很多人做自己不想做的事情。

完美主義者更易自我強(qiáng)迫

有人還會(huì)說“做不好做不完我就難受，只是難受而已”。對(duì)于這類人，可能他們并不知道自己害怕什么，就是單純的感覺難受。對(duì)于性格上有完美主義傾向的人，這種情況更易發(fā)生。他們對(duì)自身有一套標(biāo)準(zhǔn)，并且只限定在他們自己身上，當(dāng)自己達(dá)到這些標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，自己就會(huì)覺得很好，如果沒達(dá)到，就覺得難受，而這些標(biāo)準(zhǔn)通常來源于自己過往的生活經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)然，追求完美主義本身沒有什么問題，甚至能很好的應(yīng)對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的要求，但在一些小事情上，完美主義所帶來的就不是作用而是痛苦。

怎樣看待完美主義者

這樣的完美

每個(gè)人的內(nèi)心都有個(gè)潛意識(shí)小孩兒，這個(gè)小孩兒在兒童時(shí)期往往因某種原因而停滯成長。當(dāng)人面臨極大的困難 時(shí)，便會(huì)用潛意識(shí)小孩兒的方式來處理問題。完美主義者在童年時(shí)往往受到父母嚴(yán)苛的要求，他們的潛意識(shí)小孩兒喜歡壓抑自己并用父母的標(biāo)準(zhǔn)去要求自己和別人。

太完美，也不完美

小編常聽到，一句話，古語云，龍生九子各有不同。從心理看，人的成長環(huán)境不同，性格也千差萬別。小編覺得完美主義者也是其中的一種，有時(shí)候，小編覺得太完美也不是一種完美！

嚴(yán)肅的生活態(tài)度！

這類人在生活中很講原則、黑白分明，對(duì)事不對(duì)人。他們關(guān)注的是事情本身，而不考慮他人甚至自己的感受，只求把事情做對(duì)。所以，這類人往往對(duì)自己的情感采取壓抑的方式。嚴(yán)謹(jǐn)對(duì)于他們來說，是一種嚴(yán)肅的生活態(tài)度。

完美的人像獵犬

完美型人有一個(gè)進(jìn)化的過程。小編把進(jìn)化前的完美型人比作“獵犬”——他們見人就叫，自我防衛(wèi)性強(qiáng)，不能容忍任何越軌的行為。然而，他們一旦進(jìn)化，便會(huì)成為“螞蟻”，能與他人同舟共濟(jì)，互相幫助，注重細(xì)節(jié)和效率，勤奮異常。

遇到完美的人

當(dāng)你在生活中遇到完美型的人，應(yīng)試著去關(guān)注他的內(nèi)在，如果能站在他的立場考慮問題，便會(huì)對(duì)他們追求完美的處事態(tài)度多些理解，也能更好地與其相處了。