美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)夫妻爭(zhēng)吵的原因都是一些雞毛蒜皮的小事，例如睡覺搶被子、菜做咸了、某件家具如何擺放、打鼾等等。已婚夫婦平均每年會(huì)因?yàn)槿粘，嵤掳l(fā)生167次爭(zhēng)吵。爭(zhēng)吵原因雖然很小，但如果不能正確處理，往往會(huì)引發(fā)激烈的矛盾，最終影響夫妻感情。

夫妻如何做才能“越吵越恩愛”呢？

臺(tái)灣婚姻咨詢師馬修給出了一些實(shí)用建議，教大家有效避免沖突，提升吵架品質(zhì)。

接受對(duì)方的小缺點(diǎn)。愛人睡覺打鼾、亂丟襪子、吃東西發(fā)出聲響等小缺點(diǎn)，你在戀愛時(shí)就已經(jīng)知道，婚后更要試著接受。不要過分放大對(duì)方的一些小缺點(diǎn)，更不要總是因此嘮叨不停。

少說抱怨批評(píng)的話。爭(zhēng)吵是一種溝通，因此要避免使用一些攻擊或批評(píng)的字眼。與其抱怨“家里弄得這么亂，你從來不幫我打掃”，不如說“我希望我們一起學(xué)習(xí)如何保持干凈”。

不回應(yīng)對(duì)方的咆哮。堅(jiān)持立場(chǎng)，但不必大聲咆哮，如果你的伴侶習(xí)慣用叫囂表達(dá)情緒，你一定要保持平靜。有些夫妻約法三章，當(dāng)一方發(fā)現(xiàn)自己快失控的時(shí)候，自動(dòng)離開現(xiàn)場(chǎng)，等情緒冷靜之后再回來好好談。

不尋求幫腔。許多女性一旦和老公吵架，最常做的事就是找人訴苦。你的朋友家人大多會(huì)站在你這邊幫助批評(píng)另一方，但這無疑是火上澆油。你們之間的問題不要過多向別人透露，自行解決是最好的辦法。

最好不要哭。吵架不是純粹的情緒對(duì)抗，哭會(huì)讓情緒影響決策。吵完之后，開個(gè)玩笑、送個(gè)小禮物都是化解之道。

吵架時(shí)不能說這幾句話

1、吵架時(shí)說我愛你

不少男人會(huì)將“我愛你”當(dāng)作道歉、平息對(duì)方怒火的救命稻草，比如忘了結(jié)婚紀(jì)念日、在某個(gè)重要的日子爽約。在這種情況下，這句話無法挽回妻子的心，只能讓她心生厭惡。因此，男性應(yīng)該詳細(xì)解釋哪兒出了問題，然后保證下不為例，最后才是鄭重、誠懇地說“我愛你”。

2、放松些

女性在大喊大叫、怒火中燒或驚慌失措時(shí)，會(huì)習(xí)慣性地認(rèn)為自己的反應(yīng)百分百正確。此時(shí)對(duì)她說冷靜、放松一些，就等于說她不可理喻。正確的說法是：“讓我和你一起想辦法處理，好嗎？”這樣她會(huì)感到你完全的支持，有依靠的感覺會(huì)讓她放心。

3、隨便你吧

生活處處充滿決定，如到哪里吃飯，讓孩子上哪個(gè)學(xué)校，買多大的房子。有些男人會(huì)用懶散的語氣說“隨你”、“你做主”。在他們看來，拿主意是費(fèi)力不討好的事情；而在女人眼中，每個(gè)選擇都有其優(yōu)越性。丈夫的一句“隨便”，會(huì)讓她們感到無助，如同被拋棄了。因此，男性不妨說：“我覺得A和B都可以，咱們投硬幣決定？”

4、一言不發(fā)

有些男性會(huì)想：“只要我閉上嘴不說話，就萬事大吉了?！比欢O(shè)想一下，你在打乒乓球時(shí)既沒有對(duì)手、也沒有接球員，一個(gè)人不得不在發(fā)球之后，自己去撿回來，那種感覺如何？當(dāng)男性一言不發(fā)、三緘其口時(shí)，妻子的感覺就是這樣。

5、結(jié)婚時(shí)，我就這樣

結(jié)婚時(shí)，女性對(duì)另一半和未來生活充滿幻想，對(duì)愛人的缺點(diǎn)視而不見。若告訴她“我們結(jié)婚時(shí)，我就是這樣”，這等于在說你不會(huì)為婚姻做任何改變。這會(huì)讓女性對(duì)婚姻關(guān)系涼透了心。建議男性說個(gè)無傷大雅的小謊，如“我也對(duì)此不滿意，而且我正在想辦法解決?！?/p>