情侶分手后，雙方總會(huì)要承受分手后的悲傷。低自尊的人在遭到拒絕后會(huì)想不開(kāi)，往往責(zé)怪自己，抱怨對(duì)方。但戀愛(ài)是自由的，是你的終究是你的，既然提出分手，就盡量做到優(yōu)雅轉(zhuǎn)身吧。那么情侶如何做到好聚好散呢？

不要逼對(duì)方先提分手

如果你的感覺(jué)或需要發(fā)生改變，想法發(fā)生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，請(qǐng)不要刺激你的戀人，迫使對(duì)方提出分手。推卸責(zé)任是狡猾的小人行徑，只會(huì)造成混亂。這些操縱對(duì)方的手段包括，回答對(duì)方問(wèn)題的時(shí)候總是只說(shuō)一兩個(gè)字，迫使對(duì)方發(fā)怒。你的戀人也許不知道你想提出分手，于是自我檢討：我是不是沒(méi)有價(jià)值？我不吸引人了嗎？這也許會(huì)讓他們懷疑別人的忠誠(chéng)，從而影響未來(lái)的戀情。

避免爭(zhēng)論和報(bào)復(fù)

如果你估計(jì)對(duì)方會(huì)反應(yīng)過(guò)激，切莫喋喋不休地爭(zhēng)論，人身安全永遠(yuǎn)是第一位的。況且爭(zhēng)論并不能達(dá)成一致，例如對(duì)方總是不同意你提分手的原因，來(lái)回爭(zhēng)辯只會(huì)導(dǎo)致吵架。如果你說(shuō)不過(guò)對(duì)方，還可能把你拉回一個(gè)你想結(jié)束的不良關(guān)系里。更加要注意不要策劃報(bào)復(fù)，這不僅浪費(fèi)精力，還會(huì)讓你對(duì)前度戀人想得更多，從而延遲你的康復(fù)。

不要通過(guò)短信、郵件說(shuō)分手

如果你真的打算要分手，就應(yīng)該面對(duì)面的說(shuō)清楚，這樣比發(fā)短信和打電話更有誠(chéng)意，結(jié)束一段感情對(duì)兩個(gè)人來(lái)說(shuō)都很遺憾。如果連面對(duì)的勇氣都沒(méi)有，那么你對(duì)這段感情的認(rèn)真程度也值得懷疑了。

注意場(chǎng)合與把握時(shí)機(jī)

分手也要注意把握好時(shí)機(jī)與場(chǎng)合。分手應(yīng)該是一個(gè)順其自然的過(guò)程。分手不要太過(guò)于刻意。分手的理由也不要太牽強(qiáng)。其實(shí)，相愛(ài)的時(shí)候是不需要理由的，分手的理由或借口卻成千上萬(wàn)。人生已是如此艱難，有些真相就不必再拆穿了。分手不必說(shuō)太多的理由，被分手的一方也不必苦苦追問(wèn)分手的理由，其實(shí)所有分手的理由歸根結(jié)底就是不愛(ài)了。因?yàn)椴粣?ài)，所以分手。只是分手時(shí)，一定要注意把握好分手的時(shí)機(jī)，不要在對(duì)方完全沒(méi)有任何心理準(zhǔn)備的前提下貿(mào)然提出分手，這會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得受到了強(qiáng)烈的打擊與刺激。后果很?chē)?yán)重。

切莫再做朋友

分手了還想著把對(duì)方當(dāng)備胎是最傷人、最殘忍的，其用心之惡劣、影響之壞，像是“我們之間需要一點(diǎn)空間。”“我們以后還可以做朋友?！眲e再用“我們”這個(gè)詞了。也許你們?cè)谧叩揭黄鹬霸?jīng)是好朋友，也許以后你們還能做朋友，但不是現(xiàn)在——現(xiàn)在你們需要保持一定距離。不要試圖去減輕你對(duì)他的傷害，因?yàn)槟阕约含F(xiàn)在就是他最大的傷害來(lái)源。與他拉開(kāi)一點(diǎn)距離，讓對(duì)方好好養(yǎng)傷吧。

愛(ài)情讓人收獲到幸福，如果幸福不再了，只剩下痛苦，那你應(yīng)該放手讓他/她走。不愛(ài)了就不愛(ài)了，再這么下去只會(huì)讓自己心累。或許分手就是一條很好的出路。想好你的分手理由，在思考怎么說(shuō)分手，這是非常重要的。最好不要讓雙方感受到你的誠(chéng)懇，自然做到和平分手。