近日，淮安的仲女士就因失戀，過度悲痛導致患上了"心碎綜合癥"，原來心真地會"碎"。仲女士今年30歲，本來計劃好明年結婚，卻因男友移情別戀，這段感情匆匆畫上句號。失戀后的仲女士悲痛欲絕，整日郁郁寡歡，茶飯不思。前天下午，她突然感覺胸口不適，家人急忙撥打了120。趕到醫(yī)院后，醫(yī)生診斷她患上了應激性心肌病，俗稱"心碎綜合癥"。

原來失戀過度悲痛真的會心碎，古人常說抑郁不得志，心情不好真的會影響身體健康。而在生活中，人們常說：心痛得都碎了。心痛，心碎會產生胸痛、憋氣等癥狀，與心臟病發(fā)作時的癥狀相似，影響人的內臟功能。

那么什么是心碎綜合癥呢？

心碎綜合征是指人因經歷重大外部事件打擊，在產生極度哀傷或憤怒的心理時，所引發(fā)的胸痛、憋氣、呼吸短促等類似心臟病的癥狀。我們常用“心碎”來形容悲傷的感情，心碎綜合征真的會讓人心碎嗎？其實患上“心碎綜合征”并不代表心真的會碎，通過檢查會發(fā)現患者心臟通常沒有明顯的器質性病變，只是那種痛起來的感覺就像心真的碎了一樣。

中華預防醫(yī)學會健康風險評估與控制專業(yè)委員會委員聶聰博士對此進一步解釋道，心碎綜合征群是一組典型的“雙心”危急共病，多由心理壓力應激誘發(fā)，且多發(fā)于偏執(zhí)人格、強迫癥人格等典型焦慮性人格基礎的人群和恒久壓力應激疊加突發(fā)壓力應激人群。

心碎綜合癥多見于中年女性，30到50歲。由于外界刺激或者自身疾病的刺激，使得心理不能很好的平衡產生的臨床癥狀。心碎綜合征患者一般不會出現明顯的器質性病變，隨著時間的流逝，心理感情平靜了，一般2到4周就能完全恢復。但是，如果對"心碎"放任不理，血管痙攣厲害，也會使心臟驟停、呼吸停止，出現猝死。

如何預防心碎綜合征

1、該哭時就哭出來

有研究發(fā)現，動情而哭時，會分泌更多的激素和神經遞質，有助去除體內因負面情緒而分泌的化學成分。

2、與人傾訴

要找對人并適度傾訴，即找能客觀看待問題的朋友來傾訴，但同時也要避免無休止的訴說，不要讓自己停留在負面情緒里的時間過長。

3、不再回想甜蜜的往事

一旦失戀了，與對方分道揚鑣，就不要再回想甜蜜往事，這樣過去的美好回憶總會刺痛你的神經，讓你變得更加痛苦，更加不可自拔，很有可能會去求對方，丟了自己的尊嚴。

4、善待自己

經歷了情感的失意，不要做傷害自己的事情，一個人如果自己都照顧不好，怎么去愛自己要愛的人。不要想著傷害自己就回到你身邊，即使真的發(fā)生了那是可憐也不是愛，自欺欺人寧可不要?？梢岳祥|蜜去購物，可以來說走就走的旅行，總之嘗試不同的方法取悅自己，告訴自己一個人同樣可以很精彩。

5、多出去走走

出去散散心，可以約朋友爬山，也可以一個人到海邊漫步、玩水，喜歡的話可以吃雞爪配啤酒。或者做一次短途旅行，可以一個人背著背包去陌生的城市，也可以到異鄉(xiāng)和伙伴們相聚，玩上兩三天。