改善自己這是很重要的事，只有控制好脾氣的人才能成大事?，F(xiàn)代的人都很容易浮躁，很難控制自己的脾氣。那么，我們該如何改善自己的脾氣呢？下面由小編為大家介紹六招改善脾氣的方法吧。

控制自己

當(dāng)你想發(fā)脾氣的時候，先慢慢和自己說，我為什么要生氣，生氣對自己沒有什么好處，氣壞身體多不值得啊。如果忍無可忍想發(fā)脾氣時，要趕快控制自己，作深呼吸。沉默一分鐘后，火氣會小些。

聽舒服的歌

平時沒有事做的時候，可以多聽一下比較安靜舒服的音樂，靜靜的享受下音樂中的美妙，使自己心情變得愉快起來。也可以跟著音樂一起哼唱著歌曲，多動動口。隨之自己也覺得越唱越開心了，脾氣也會少發(fā)點了。

多出去走走

閑日沒事，不要老窩在家，多出去外面走走，曬曬太陽，到附件的小公園看看，看看那些人們在公園里做些什么。也可以約3，2個朋友一起去逛街購物，不購物單單逛街也可以，逛街累了去咖啡店喝一杯咖啡飲料，和朋友聊聊天天。

多補充鈣和維生素

脾氣暴躁、情緒反常、嫉妒心強、愛發(fā)火的人應(yīng)多補充鈣（海產(chǎn)品如貝類、蝦類、海帶、蚧類，還有豆類及牛奶；補充維生素B（各種豆類、桂圓、干核桃仁、蘑菇等）。愛嘮叨的人因大腦缺乏復(fù)合維生素B，應(yīng)補充此類維生素?？啥嗍硠游锸萑狻⒋置娣?、麥芽糖、豆類等。也可把牛奶、蜂蜜調(diào)勻在酵母中，天天飲用，每天三次。這是因酵母中含有小麥胚芽，富含維生素B。

多做體育活動

體育活動還能磨練人的性格，使人變得堅強、剛毅、開朗、樂觀。人們通過體育運動能夠?qū)W會控制自己的需要與動機，學(xué)會延緩需要。。。游泳、騎自行車、射擊等活動，這些活動要求持久而有耐力，從而能增加自我控制能力，使情緒更加穩(wěn)定，改變?nèi)菀准痹?、沖動的性格。

目標(biāo)升華法

怒氣是一種強大的心理能量，用之不當(dāng)，傷人害己，使之升華，會變?yōu)槌删褪聵I(yè)的強大動力。要培養(yǎng)遠大的生活目標(biāo)，改變以眼前區(qū)區(qū)小事計較得失的習(xí)慣，更多地從大局、從長遠去考慮一切，一個人只有確立了遠大的人生理想，才能待人以寬容，有較大度量，不會容忍自己的精力被微不足道的小事絆住，而妨礙對理想事業(yè)的追求。