抑郁癥并不是一天兩天形成的，而是有一個(gè)積累的過(guò)程的。所以我們?nèi)绻幸庾R(shí)到身邊有抑郁癥癥狀的人，一定要幫助他。那么，抑郁癥的前兆和癥狀有哪些呢？

表現(xiàn)在情緒的變化上

這是輕度抑郁癥最明顯的臨床癥狀，主要表現(xiàn)為全身的無(wú)力感明顯，感到筋疲力盡，疲憊不堪，精神不振，對(duì)周圍事物缺乏興趣；回避人際交往，不愿交談，無(wú)力表達(dá)自己的情感，缺乏自信，感覺(jué)活得很累，力不從心；情緒抑郁、焦慮、容易激惹、悲觀，但不絕望等。

不明原因的身體不適

輕度抑郁癥病人常伴有多種多樣的軀體癥狀，如、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，醫(yī)院檢查找不到器質(zhì)性病變。有的病例還會(huì)出現(xiàn)不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適，或者出現(xiàn)莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個(gè)系統(tǒng)和器官的不適，雖然各種檢查卻均無(wú)正常，但患者會(huì)疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病，不斷查體也難釋其疑。

自我評(píng)價(jià)過(guò)低

病人往往過(guò)分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過(guò)去和將來(lái)，這也不行，那也不對(duì)，把自己說(shuō)得一無(wú)是處，前途一片黑暗。強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。

難以集中精力和正常思維

抑郁癥使人難以清晰地思維和做出甚至是很小的決定。抑郁癥患者常常不能輕易地集中精力?；颊吖ぷ骱腿粘Ｉ钭兊脹](méi)有效率，挫折感和厭惡感就可能出現(xiàn)。抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒(méi)意思，高興不起來(lái)，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。

在日?；顒?dòng)中興趣缺乏和缺乏內(nèi)驅(qū)力

抑郁癥使人對(duì)平時(shí)被視為很重要的事情漠不關(guān)心，你可能不得不強(qiáng)迫自己完成該做的事情，甚至對(duì)一樁小事情似乎也是一種負(fù)擔(dān)。很多抑郁癥患者說(shuō)自己是厭煩和懶惰的，盡管他們無(wú)睡眠問(wèn)題，他們還總是感到疲勞，性趣減弱也很普遍，食欲減退、體重減輕：多數(shù)病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無(wú)味，常伴有體重減輕這也是抑郁癥前期癥狀。