所謂“日有所思，夜有所夢”。大多數(shù)說夢話的人，并沒有身體某個器官發(fā)生器質性病變，大多是平時工作壓力多大，工作緊張，或是對某一事一直耿耿于懷，或是某一事一直很高興，這個要自己多找找原因。那么什么人比較容易說夢話呢？

什么人比較容易說夢話

第一工作和生活壓力大，這類人群他們對工作和生活要求都會比較高，始終把自己的腦筋處在緊張狀態(tài)，不論是工作中還是休閑時始終在考慮工作和生活，這類人群在睡眠中容易說夢話。

第二神精衰弱者在睡眠中是最容易說夢話的，這類人群對任何事情都比較敏感，他們對跟他無關的事都會一直琢磨，自始至終大腦都不會閑著，整天糊思亂想。

那么說夢話該怎么辦呢？

可以根據(jù)自身情況去調節(jié)，多去和別人溝通，把自己的這心結，自己高興的事，不快樂的事講出來，或是找個沒人的地方，把情緒發(fā)泄出來。說夢話其實就是平時的情緒在白天無法釋放出來，只有在睡覺的時候，這種情緒就會以夢話的形式表現(xiàn)出來。難過，壓力大的時候，可以對著空曠的大山喊話。心里不痛快的時候，可以在布娃娃，沙袋上打幾拳。只要心里沒什么負擔，應該是可以自行好轉的。

或者睡前看一看電視，小說，和朋友聊天，極困時立刻入眠就能克服入睡說話的困擾。睡眠說出的話，就是白天所聞所見。也是一種大腦休息不好的癥狀，嚴重時會造成白天工作走神等。需要看醫(yī)生，用藥物調理！