社會在高速發(fā)展，但人所承受的壓力也與日俱增，工作方面的壓力、家庭方面的壓力，重壓之下，不少人不僅在身體上出現(xiàn)亞健康，心理上也出現(xiàn)了健康問題。焦慮、孤獨、低落這些情緒不斷累積，導(dǎo)致不少人出現(xiàn)輕微的心理疾病，其中抑郁癥患者人數(shù)的增長最為快速。那么輕度抑郁癥會有什么表現(xiàn)呢？如何可以判斷自己是否患有抑郁癥呢？

抑郁癥是一種心理疾病，抑郁癥患者會感到自己是痛苦的，但是不同的抑郁癥患者，體驗到的痛苦是不一致的，旁人對于抑郁癥患者的痛苦也無法做到感同身受，抑郁癥患者也無法從別人身上得到認(rèn)同感。因此如果抑郁癥患者從不接受治療，抑郁程度就會慢慢從輕度變成中度、重度，最后嚴(yán)重到想要輕生。換個角度，也就是說，如果可以在抑郁癥前期發(fā)現(xiàn)自己或者身邊的人患上了抑郁癥，然后及時接受治療，這對于抑郁癥的治愈有著積極作用。那么一個人出現(xiàn)什么的表現(xiàn)會反映出找這個人可能患有了輕度抑郁癥呢？

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院臨床心理科副主任醫(yī)師余金龍副教授在此前接受家庭醫(yī)生在線的采訪中表示輕度抑郁癥的表現(xiàn)和一般的抑郁癥的表現(xiàn)相同，包括輕度的情緒低落、思維遲鈍和意志活力減退等，只是有著程度上的深淺區(qū)別。

一般來說，抑郁癥會有以下幾個表現(xiàn)：

首先在情緒方面，輕度抑郁癥患者會感到心情郁悶、沮喪，甚至是壓抑，平時想高興卻高興不起來；還會對一些日?；顒尤狈εd趣；并且往往對于前途和未來，感到悲觀失望；而且患病前受到過的精神創(chuàng)傷會經(jīng)常盤踞在腦中，導(dǎo)致患者精神不振，腦力遲鈍。

接著在認(rèn)知方面，很多輕度抑郁者患者可能會無法集中注意力，記憶力方面也會降低，從而導(dǎo)致思維遲緩；對自我認(rèn)知方面，會經(jīng)?？浯笞约旱娜秉c和失誤，認(rèn)為自己沒有價值，沒人關(guān)愛，并為此自責(zé)和自罪，總結(jié)起來就是自尊心和自信心低落，自我評價下降。

最后在行為方面，輕度抑郁癥患者的動作遲滯，整天無精打采，與人交往當(dāng)中經(jīng)常表現(xiàn)為被動、依賴和退縮，甚至是不愿意主動與人交往，并且食欲底下，出現(xiàn)突然消瘦的情況。

以上三個方面是輕度抑郁癥患者最普遍的表現(xiàn)，如果經(jīng)常覺得自己會出現(xiàn)以上的情緒體驗或者行為時，最好咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生，如果只是一時的情緒失控，也可以傾訴給心理醫(yī)生，接受疏導(dǎo)；如果確認(rèn)為輕度抑郁癥，要積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。