現(xiàn)如今生活和工作壓力越來(lái)越大，導(dǎo)致我們每個(gè)人有時(shí)候都會(huì)感到非常焦慮。而有這種焦慮感覺(jué)的首當(dāng)其沖的就是我們的年輕人。那么為什么我們的年輕人會(huì)越來(lái)越開(kāi)始覺(jué)得焦慮呢？

因?yàn)槟贻p人面對(duì)的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力非常之大。據(jù)了解，每年的應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生就有成百上千萬(wàn)，然而在社會(huì)上，我們卻并沒(méi)有這么多職位提供給我們的年輕人。這就導(dǎo)致了一部分人對(duì)于找工作憂心忡忡。對(duì)于一些非985飛211學(xué)校畢業(yè)的孩子們來(lái)說(shuō)，在同等的條件面前他們幾乎沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。這就有很多人選擇了去讀研究生。而考取研究生，則又是千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋?？佳械膲毫κ鞘志薮蟮?，會(huì)有來(lái)自于家庭，朋友等方方面面的壓力。

而有些年輕人選擇就業(yè)，他們也并不輕松多少。每天他們都要去不斷的學(xué)習(xí)接納吸收新的知識(shí)，看各種商業(yè)大鱷的演講，買各種成功學(xué)的書(shū)，去上可以去上各種可以提升自己技能的課，考取各種能幫助自己升職的證書(shū)。這些年輕人每天的生活的節(jié)奏非常之快，他們來(lái)不及享受學(xué)生時(shí)代暢想過(guò)的樂(lè)趣。

小時(shí)候總以為遠(yuǎn)方有詩(shī)和田野，可等到長(zhǎng)大了才知道，他們要面對(duì)的是房貸和車貸。這就導(dǎo)致了現(xiàn)在的年輕人越來(lái)越感到焦慮，這種焦慮會(huì)惡性循環(huán)，長(zhǎng)此以往，很多年輕人受不了這種壓力，很可能會(huì)得抑郁癥，或者是造成更加嚴(yán)重的后果。

在此，我們想給年輕人一些建議，壓力是無(wú)窮無(wú)盡的，每個(gè)人在社會(huì)里都不是一帆風(fēng)順的，誰(shuí)都會(huì)面臨著各種各樣的挫折，但是有些人勝在心態(tài)好，無(wú)論遇到什么事，他們都勇于面對(duì)，有一顆勇往直前的心。有時(shí)候面對(duì)問(wèn)題比解決問(wèn)題更加重要。身體是革命的本錢，無(wú)論何時(shí)何地，我們都應(yīng)該照顧好自己，不僅僅是身體健康，更重要的是心理健康。出門在外，不讓父母為我們憂心才是一個(gè)男孩子最大的擔(dān)當(dāng)，也是一個(gè)女孩子最大的溫柔。

面對(duì)焦慮，建議大家可以采取一些移情療法。例如在感到不開(kāi)心的時(shí)候，去吃一些自己喜歡吃的東西，約三五個(gè)好友逛逛街，條件允許，還可以小酌一杯，向好友傾訴一下自己的苦悶?；蛘呖梢栽诎察o的地方聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，伴隨著輕柔的音樂(lè)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，睡一個(gè)安穩(wěn)的好覺(jué)，會(huì)讓我們有著滿足感和幸福感。再就是你可以選擇做運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放巨大的壓力，但要注意不可過(guò)度勞累。