現(xiàn)如今生活和工作壓力越來越大，導(dǎo)致我們每個人有時候都會感到非常焦慮。而有這種焦慮感覺的首當其沖的就是我們的年輕人。那么為什么我們的年輕人會越來越開始覺得焦慮呢？

因為年輕人面對的社會競爭壓力非常之大。據(jù)了解，每年的應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生就有成百上千萬，然而在社會上，我們卻并沒有這么多職位提供給我們的年輕人。這就導(dǎo)致了一部分人對于找工作憂心忡忡。對于一些非985飛211學(xué)校畢業(yè)的孩子們來說，在同等的條件面前他們幾乎沒有競爭力。這就有很多人選擇了去讀研究生。而考取研究生，則又是千軍萬馬過獨木橋?？佳械膲毫κ鞘志薮蟮模瑫衼碜杂诩彝?，朋友等方方面面的壓力。

而有些年輕人選擇就業(yè)，他們也并不輕松多少。每天他們都要去不斷的學(xué)習接納吸收新的知識，看各種商業(yè)大鱷的演講，買各種成功學(xué)的書，去上可以去上各種可以提升自己技能的課，考取各種能幫助自己升職的證書。這些年輕人每天的生活的節(jié)奏非常之快，他們來不及享受學(xué)生時代暢想過的樂趣。

小時候總以為遠方有詩和田野，可等到長大了才知道，他們要面對的是房貸和車貸。這就導(dǎo)致了現(xiàn)在的年輕人越來越感到焦慮，這種焦慮會惡性循環(huán)，長此以往，很多年輕人受不了這種壓力，很可能會得抑郁癥，或者是造成更加嚴重的后果。

在此，我們想給年輕人一些建議，壓力是無窮無盡的，每個人在社會里都不是一帆風順的，誰都會面臨著各種各樣的挫折，但是有些人勝在心態(tài)好，無論遇到什么事，他們都勇于面對，有一顆勇往直前的心。有時候面對問題比解決問題更加重要。身體是革命的本錢，無論何時何地，我們都應(yīng)該照顧好自己，不僅僅是身體健康，更重要的是心理健康。出門在外，不讓父母為我們憂心才是一個男孩子最大的擔當，也是一個女孩子最大的溫柔。

面對焦慮，建議大家可以采取一些移情療法。例如在感到不開心的時候，去吃一些自己喜歡吃的東西，約三五個好友逛逛街，條件允許，還可以小酌一杯，向好友傾訴一下自己的苦悶。或者可以在安靜的地方聽聽音樂，伴隨著輕柔的音樂進入夢鄉(xiāng)，睡一個安穩(wěn)的好覺，會讓我們有著滿足感和幸福感。再就是你可以選擇做運動來釋放巨大的壓力，但要注意不可過度勞累。