隨著人們工作壓力的逐漸增加，很多人都出現(xiàn)了不同程度的心理障礙，很多工作人員都患上了不同程度的抑郁癥。抑郁癥的產(chǎn)生讓大家無法積極參與到工作中去，對(duì)于生活也逐漸喪失信心。所以在生活中、工作中我們都要學(xué)會(huì)適當(dāng)減壓，避免工作對(duì)我們心理的影響，危害我們的心理健康。

哪些人群易患抑郁癥？

1、后勤保證人員

這一工作性質(zhì)的人群經(jīng)常出現(xiàn)的抑郁心理問題。這類工作的要求比較高，操控性又比較低。抑郁癥人群中排在第一位，各層人群都給他們發(fā)工作指示；他們是最底層的工作人員，什么工作都可以讓他們做。他們的時(shí)間表是不能預(yù)測(cè)的，很多人無論工作多努力都得不到認(rèn)可。

2、餐飲服務(wù)人員

在后勤人員之后餐廳的服務(wù)人員是抑郁癥的好發(fā)人群，這類服務(wù)人員的工資一般都比較低，工作也都很辛苦，每天她們要服務(wù)的客戶也比較多，百分之十的服務(wù)人員在過去的一年里都被檢查出抑郁癥，其中將近百分之十五是女性。而且餐廳的服務(wù)人員是一個(gè)經(jīng)常不需要被感謝和重視的職業(yè)。不僅要面對(duì)部分吃飯人群的粗魯行為，而且要付出很多精力。當(dāng)人們?cè)诜浅ｋy過抑郁的時(shí)候，很難有力量去工作，如果這個(gè)時(shí)候不得不工作的話，那可就比登天還難了。

3、醫(yī)護(hù)工作者

醫(yī)護(hù)人員這個(gè)行業(yè)主要包括醫(yī)生、護(hù)士、治療師和其他工作人員，他們是付出遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過回報(bào)的職業(yè)。醫(yī)護(hù)人員工作的時(shí)間長(zhǎng)，沒有自然的規(guī)律，而且別人的生命經(jīng)常掌握在他們手中。壓力不足已經(jīng)不能完全表達(dá)他們的狀態(tài)了。每天都有面對(duì)疾病、痛苦和死亡，并與患者的家人打交道。這個(gè)職業(yè)可以使人們對(duì)整個(gè)世界的看法發(fā)生變化。這是一個(gè)非常壓抑的職業(yè)。

4、教師

對(duì)教師的要求似乎越來越高，許多教師不得不在下班后繼續(xù)工作，甚至帶工作回家。在很多國(guó)家和城市教師應(yīng)該學(xué)會(huì)付出多，回報(bào)少。來自不同方面的壓力——學(xué)生、家長(zhǎng)和學(xué)校要求他們達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。老師很難做他們自己喜歡的事情，更難記起當(dāng)年為什么要選擇教育領(lǐng)域。

這幾種職業(yè)都是抑郁癥的高發(fā)職業(yè)，如果你從事這些職業(yè)，那么應(yīng)該更警覺，一定要比普通人在預(yù)防抑郁癥時(shí)花費(fèi)更多的精力。并且平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理，緩解心臟的壓力，讓自己開朗起來。