害羞是人類(lèi)性情正常范圍內(nèi)的一部分，相對(duì)來(lái)說(shuō)容易害羞的人是比較敏感的，與人溝通的時(shí)候很容易神情不自然，并且容易害羞的人非常在乎別人對(duì)自己的看法，也很在乎別人的一言一行，獨(dú)處在人群中的時(shí)候很容易產(chǎn)生不安、壓力等心理，很多時(shí)候會(huì)顯得比較沉默。容易害羞對(duì)人際交往有一定的障礙，所以很多人都希望能夠克服掉容易害羞的心理。

容易害羞怎么辦？

1、從內(nèi)心開(kāi)始改變自己，學(xué)會(huì)接受自己

這個(gè)世界這么大，每個(gè)人都是不一樣的，不管是生長(zhǎng)環(huán)境、性格等等，都容易存在差異，這是很正常的一家事情，因此要從內(nèi)心開(kāi)始了解以及接受自己的性格，要認(rèn)為容易害羞也只是性格的一個(gè)表現(xiàn)而已，你與他人并沒(méi)有什么不一樣。

2、懷著一定要克服害羞的潛在意識(shí)

在潛意識(shí)里要樹(shù)立一個(gè)正確的信仰，那么所想的就很容易變成現(xiàn)實(shí)。在害怕人群的時(shí)候嘗試想象自己自信的樣子，或者是每天對(duì)著鏡子大聲告訴自己“今天我都會(huì)變得更棒”。

3、擴(kuò)大自己的社交接觸范圍

如果只是單看腦子想象，完全不行動(dòng)也是不行的哦，身處社交世界里，必須要走出去接觸到各種各樣的人才能有效幫助克服害羞心理。比如可以參加爬山、跑步等運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)，或者接觸一些自己沒(méi)有接觸過(guò)的新事物，在學(xué)習(xí)新事物的過(guò)程中同時(shí)學(xué)會(huì)與人交流，有效克服自己的害羞心理。

4、多閱讀關(guān)于社交類(lèi)的好書(shū)

書(shū)中自有黃金屋，書(shū)中自有顏如玉，想改善害羞心理，作一個(gè)社交達(dá)人，可以多閱讀一些關(guān)于如何社交的書(shū)籍，相信在好書(shū)中可以找到想要的答案以及克服方法。

5、不要過(guò)度的揣測(cè)別人對(duì)自己的看法

害羞的人很容易過(guò)度在乎別人的視線、語(yǔ)氣、手勢(shì)等等，也容易過(guò)度關(guān)注別人對(duì)自己的看法，說(shuō)白了就是太以自我為中心了，太過(guò)于看重別人對(duì)自己的看法。事實(shí)上，其他人也是一樣的心理，沒(méi)有人會(huì)真正過(guò)度的關(guān)注你，所以停止想象吧，不要太在意別人的視線，勇敢突破自己。

6、理性看待別人的批評(píng)

成長(zhǎng)中我們會(huì)遇到各式各樣的人，也會(huì)參與到某種角色中，遇到小伙伴或者老師、上司等等對(duì)自己的不當(dāng)之處做出批評(píng)的時(shí)候，不要過(guò)于鉆牛角尖，理想看待，要認(rèn)為合理的批評(píng)是對(duì)自身成長(zhǎng)有利的，從中吸取教訓(xùn)，并且迅速改善，以開(kāi)放的心態(tài)來(lái)接受合理的批評(píng)。