生活是艱難的，在生活，工作中有時因為各種小事的積壓而崩潰，或者是在某月中的某幾天總有心情難受，思想消極的時候，很多人總是懷疑自己是否有抑郁癥。別怕，我們來一起看看吧！

如何判斷自己是否有抑郁癥？

1、興趣喪失

遇到自己原本感興趣的事情或者東西，提不起自己對它們的喜歡的感覺。甚至有相關負面的想法，會總是想到它們的壞處。對食物的食欲也常沒有。

2、精力減退常無緣無故有疲憊感

正常人在做事時有一定的精力，有疲勞感也是在一定時間后。而有抑郁癥的患者，總是在做事情時，容易產生疲憊感，甚至是遇到自己的感興趣的事時。抑郁癥患者的疲勞是隨時性的，沒有原因。

3、情緒容易被激化

沒有抑郁癥傾向的人是有一定的自我情緒控制的，不會動不動就想爆發(fā)或者高興。而患有抑郁癥的患者，情緒是隨時隨地波動的，一點的情緒波動都會被抑郁癥患者放大。且情緒多負面，時常感到絕望，孤獨，無助，痛苦。

4、自我評價低

在自我評價上，總是會決得自己不如別人那樣優(yōu)秀，總是否定自己，感覺自己卑微，沒有價值存在的感受，認為自己殘缺。且特別的敏感，總是認為別人正在說自己，講自己有多么不好。內疚，自責感也時常伴隨。

5、聯想困難或自覺思考能力下降

想象力在抑郁癥患者身上是困難的，沒有太多聯想能力。因為抑郁癥患者的世界里缺少美好，導致他們聯想能力減弱。同時不太會主動的去思考。是被動進行的。

6、反復有傷害自己的念頭出現

腦海中總是容易浮現出自傷，自殘等傷害自己想法，常決定自己不值得的活下去，常有“活著是沒有意義的” ，“世界上多一個不多，少一個不少”，“太痛苦了，沒人能明白我的痛苦”等消極想法出現。

7、睡眠障礙

容易，入睡困難，睡眠途中醒來，或者是早醒。還有的抑郁癥患者是有嗜睡。總之睡眠都是不正常的。

如果有以上癥狀，那么應該早日去醫(yī)院治療，聽從醫(yī)生的意見服用相關藥物。