酷熱的暑假進入尾聲，轉(zhuǎn)眼又到開學(xué)季。經(jīng)過漫長的一個暑假，如何讓孩子快速的回歸學(xué)生身份，不至于有很強烈的“長假綜合征”是很多家長所關(guān)心的一個問題。因為這時候的孩子，往往會有注意力不集中，上課不認(rèn)真的情況。而如何糾正，除了孩子自身的糾正，老師和家長也有些方面要留意。對于這點，中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院的甘照宇副主任醫(yī)師給家長提出了幾點建議。

甘照宇醫(yī)生表示，注意力不集中有很多因素，我們首先要看注意力不集中的孩子有沒有心理的障礙，有精神方面的障礙，如有些孩子有多動癥。還有情緒方面的問題，這個最好是去心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生那里做一個評估排查一下。如果是排除了這些問題，那就要考慮這幾個方面因素，比如說這個老師講課不好、不生動，這是一個方面；另一方面孩子對這個課程不感興趣；第三個方面是他學(xué)習(xí)方法不對，或者學(xué)習(xí)的這種態(tài)度不端正，那也會使得他注意力不在這里面。

那我們怎么判斷孩子他注意力不集中？是因為老師或者學(xué)習(xí)態(tài)度不端正引起，還是因為他本身大腦功能出現(xiàn)故障引起？有很多方法可以，如看他對他喜歡的事情，感興趣的事情能否專注的了。比如他玩游戲、他看電視，他能不能專注時間，45分鐘甚至1個小時，如果他這些能專注的來，說明他這個大腦是沒問題的，可能是要么是學(xué)習(xí)態(tài)度問題，要么是學(xué)習(xí)方法問題，要么學(xué)習(xí)難度的問題，要么就是說老師講課的問題，這些要逐一排除了。

還有一種情況，有些孩子就是說他學(xué)習(xí)方法不對。他整天的宅，除了上個廁所以外，一天到晚埋在書堆里面。因為我們都知道就是一個人能持續(xù)的集中注意力不超過45分鐘，其實我們能集中連續(xù)的超過30分鐘已經(jīng)很不錯了，當(dāng)然取決于你對這個事情的興趣怎么樣。所以我們一般多鼓勵孩子要培養(yǎng)興趣或者注意力集中了一段時間后適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力好做調(diào)整。尤其注意力，它本身不是很集中的病。課間把孩子趕出教室，出去走一走、跑一跑、跳一跳，通過這種運動這種放松，讓后面的一節(jié)課的學(xué)習(xí)能提高自己的專注力，這也是一個方法。

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