失眠在臨床上屬于神經(jīng)系統(tǒng)疾病也屬于心理疾病之一，失眠的發(fā)病因素是非常復(fù)雜，類型也是非常多，自身基礎(chǔ)性疾病，心理因素，環(huán)境因素，壓力因素都有可能導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)，需要引起我們的高度關(guān)注。針對(duì)習(xí)慣性失眠的原因以及治療失眠的小竅門，我們特邀請(qǐng)聊城市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師蔣慶賀為我們做專項(xiàng)解讀。

習(xí)慣性失眠的原因是什么？

患者出現(xiàn)習(xí)慣性失眠，很有可能是由于患者長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣，長(zhǎng)期的精神壓力而造成的一種失眠癥狀。長(zhǎng)期的習(xí)慣性失眠患者的治療和控制很困難，因?yàn)殚L(zhǎng)期習(xí)慣的失眠是由于長(zhǎng)期的精神包袱和不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致，例如經(jīng)常熬夜，經(jīng)常得不到充足的休息都是造成長(zhǎng)期失眠的一種現(xiàn)象。所以習(xí)慣性失眠的患者生活要規(guī)律，要按時(shí)休息，按時(shí)就寢；患者可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^心理咨詢的方式發(fā)現(xiàn)心理上的困惑，有條件的情況下患者還可以通過鎮(zhèn)靜類的藥物保護(hù)大腦神經(jīng)功能的正常狀態(tài)。

治療失眠有的方法是什么？

治療失眠，應(yīng)該從失眠的病因入手。導(dǎo)致失眠的病因有很多。失眠主要是由于兩種情況原因?qū)е碌?，一種情況是由于長(zhǎng)期的精神壓力，長(zhǎng)期的精神保護(hù)、精神困惑而造成了一種嚴(yán)重的失眠現(xiàn)象；還有一種情況有可能是由于先天性遺傳因素原因造成的，例如家族中有親屬經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況，也是導(dǎo)致失眠疾病的主要原因。所以對(duì)于失眠的治療如果是由于心理困惑，首先要通過相應(yīng)的心理治療心理咨詢發(fā)現(xiàn)自身的困惑，通過積極的心理幫助來解決目前患者的心理包袱。而且對(duì)于遺傳因素造成的睡眠障礙還可以通過鎮(zhèn)靜類藥物來起到輔助性睡眠的作用。

習(xí)慣性失眠的發(fā)病因素，在臨床上主要與患者不良的生活習(xí)慣有關(guān)，很多患者存在長(zhǎng)期熬夜的情況，身體機(jī)能形成習(xí)慣性的身體反應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，此外部分患者還因?yàn)榫駢毫突蛘吖ぷ鲏毫?，?dǎo)致出現(xiàn)焦慮情況，也會(huì)出現(xiàn)習(xí)慣性失眠。失眠的治療在臨床上屬于一個(gè)比較復(fù)雜的過程，需要根據(jù)患者具體的癥狀，采取針對(duì)性的藥物，心理疏導(dǎo)以及飲食治療等。