下雨天心情壓抑可能與光照變化、氣壓影響、環(huán)境濕度、個(gè)人經(jīng)歷以及心理因素等有關(guān)。

1. 光照變化：陽光對人體的生物鐘和內(nèi)分泌系統(tǒng)有重要調(diào)節(jié)作用。下雨天通常陽光減少，可能導(dǎo)致人體生物鐘紊亂，影響褪黑素和血清素等神經(jīng)遞質(zhì)的分泌。血清素被認(rèn)為與情緒調(diào)節(jié)密切相關(guān)，其分泌減少可能引發(fā)心情壓抑。

2. 氣壓影響：陰雨天氣時(shí)，氣壓往往較低。這種氣壓變化可能會(huì)對人體的生理機(jī)能產(chǎn)生一定影響，例如導(dǎo)致大腦缺氧，影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，從而使人感到困倦、乏力和情緒低落。

3. 環(huán)境濕度：高濕度的環(huán)境會(huì)讓人感覺悶熱、不舒適，身體的不適感可能會(huì)影響心理狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致心情壓抑。

4. 個(gè)人經(jīng)歷：如果過去在下雨天有過不愉快的經(jīng)歷，如遭遇挫折、失去親人等，那么在日后的下雨天，可能會(huì)因?yàn)闈撘庾R中的記憶聯(lián)想，而產(chǎn)生壓抑的情緒。

5. 心理因素：本身存在焦慮、抑郁等心理問題的人群，在下雨天這種特定的環(huán)境下，可能會(huì)因?yàn)橥饨绛h(huán)境的變化而加重負(fù)面情緒。

總之，下雨天心情壓抑是一個(gè)較為復(fù)雜的現(xiàn)象，可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果這種壓抑情緒嚴(yán)重影響到生活，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，通過心理治療、藥物治療等方式改善情緒狀態(tài)。同時(shí)，也可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、保持良好的作息和飲食等方式來調(diào)節(jié)自身情緒。