晚上空虛寂寞睡不著可能由心理因素、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、身體疾病、藥物影響等導(dǎo)致。

1.心理因素：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，壓力大，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。長(zhǎng)期的心理壓力可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響睡眠。例如，工作中的競(jìng)爭(zhēng)壓力、人際關(guān)系的困擾等，都可能使人在晚上感到空虛寂寞，難以入睡。

2.生活習(xí)慣：不規(guī)律的作息時(shí)間，如熬夜、白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等，會(huì)打亂生物鐘。睡前過(guò)度使用電子設(shè)備，其發(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素分泌。此外，睡前劇烈運(yùn)動(dòng)或進(jìn)食過(guò)飽也會(huì)影響睡眠。

3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境不佳，如噪音過(guò)大、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等，都可能影響睡眠質(zhì)量。突然改變睡眠環(huán)境，如出差、旅行等，也可能使人感到不適應(yīng)，從而難以入睡。

4.身體疾病：某些疾病如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、心血管疾病等，可能導(dǎo)致身體不適，影響睡眠。例如，甲狀腺功能亢進(jìn)會(huì)使新陳代謝加快，導(dǎo)致神經(jīng)興奮，難以入睡。

5.藥物影響：部分藥物的副作用可能影響睡眠，如某些抗抑郁藥、降壓藥等。

總之，晚上空虛寂寞睡不著是一個(gè)較為復(fù)雜的問(wèn)題，可能由多種因素共同作用導(dǎo)致。要改善這種情況，需要綜合考慮上述因素，調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。