焦慮癥心難受時，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法有中藥調(diào)理、針灸治療、推拿按摩、飲食調(diào)養(yǎng)、情志調(diào)節(jié)等。

1. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇一些具有安神定志、疏肝理氣功效的中藥。例如逍遙丸，其由柴胡、當歸、白芍等藥物組成，能疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，對于焦慮癥伴有肝郁脾虛癥狀的心難受有一定緩解作用；柏子養(yǎng)心丸，含有柏子仁、黨參、炙黃芪等，可補氣、養(yǎng)血、安神；天王補心丹，有滋陰養(yǎng)血、補心安神的效果，適用于心陰不足所致的心悸健忘、失眠多夢等。使用中藥需遵醫(yī)囑，根據(jù)個人體質(zhì)和病情進行辯證論治。

2. 針灸治療：針灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一。通過針刺特定穴位來調(diào)節(jié)人體氣血運行和臟腑功能。常用穴位有內(nèi)關(guān)穴，位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，針刺此穴可寧心安神、理氣止痛；神門穴，在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，能清心泄熱、寧神開竅；三陰交穴，在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際，可調(diào)和氣血、健脾益腎、交通心腎。專業(yè)針灸師會根據(jù)具體情況進行穴位配伍和針刺手法操作。

3. 推拿按摩：適當?shù)耐颇冒茨σ灿兄诰徑饨箲]癥帶來的心難受?？梢园茨﹄醒?，該穴位在胸部，當前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點，用手指點按或揉摩膻中穴，能寬胸理氣、寧心安神；還可以按摩頸部和肩部的肌肉，緩解肌肉緊張，促進血液循環(huán)，改善不適癥狀。此外，頭部的按摩，如按摩太陽穴、百會穴等，也能起到放松身心、減輕焦慮的作用。

4. 飲食調(diào)養(yǎng)：在飲食方面，可多食用一些具有養(yǎng)心安神作用的食物。比如百合，有潤肺止咳、清心安神的功效，可將百合煮粥食用；蓮子，能養(yǎng)心益腎、補脾止瀉，可做蓮子羹；桂圓，有補益心脾、養(yǎng)血安神的作用，可直接食用或泡水喝。同時，應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重癥狀。

5. 情志調(diào)節(jié)：中醫(yī)強調(diào)情志與臟腑的密切關(guān)系。焦慮癥患者可通過一些方式進行情志調(diào)節(jié)，如聽音樂，舒緩的音樂能放松身心，緩解緊張情緒；練習(xí)書法、繪畫，可使人專注于當下，平靜內(nèi)心；參加社交活動，與他人交流溝通，分享感受，也有助于減輕焦慮。此外，還可通過旅游、散步等方式親近大自然，開闊心胸，調(diào)節(jié)情志。

中醫(yī)對于焦慮癥心難受的調(diào)養(yǎng)方法多樣，綜合運用中藥調(diào)理、針灸治療、推拿按摩、飲食調(diào)養(yǎng)和情志調(diào)節(jié)等方法，能從多個方面改善癥狀，調(diào)節(jié)身體機能，緩解焦慮情緒。但如果癥狀嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科或心理咨詢科就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行系統(tǒng)治療。