第一式：小危險(xiǎn)激發(fā)“心動(dòng)”感覺

　　人從事某些激烈或冒險(xiǎn)活動(dòng)時(shí)的身心反應(yīng)，與戀愛時(shí)“過電”的感覺極其相似。除了玩玩過山車、看看驚悚片等辦法，愛潑斯坦還教大家一個(gè)小游戲：兩人交替著向后仰倒，由對(duì)方在身后接住。

　　第二式：一點(diǎn)點(diǎn)靠近

　　近水樓臺(tái)有助于人們之間產(chǎn)生好感。如果兩個(gè)人有意識(shí)地接近對(duì)方，故意地讓對(duì)方進(jìn)入自己的個(gè)人空間，很快他們之間就會(huì)變得親密起來。練習(xí)法：兩人相隔約1米站定，然后每隔10秒將距離拉近一點(diǎn)點(diǎn)，一直到雙方快要碰到為止。

　　第三式：模仿對(duì)方

　　人們更容易同與自己相似的人——不論是智力水平、出身背景還是個(gè)人魅力方面——成為情侶，有時(shí)僅僅是模仿對(duì)方也能夠增進(jìn)相互之間的感情。練習(xí)法：兩人靠近站著或坐下，隨意地挪動(dòng)自己的手腳，但是同時(shí)要模仿對(duì)方的動(dòng)作，要做到兩人都感到自己是自由而雙方又是一致的。

　　第四式：準(zhǔn)備一些笑話

　　在持久而幸福的婚戀關(guān)系中，愛侶們總能讓對(duì)方開懷大笑。還有研究則表明，女性更容易傾心于能夠讓自己笑的男伴。

　　第五式：一起做沒做過的事情

　　人的記憶都是分類儲(chǔ)放，如果你在對(duì)方的每類記憶中都是第一個(gè)想起的人，那么也就真正做到“我中有你，你中有我”了。

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　　第六式：放松心理防線

　　放松警戒才有助于感情的培養(yǎng)，但用酒精麻痹神經(jīng)卻不是好辦法?？梢詢扇溯p輕地?fù)肀г谝黄?，試著感覺對(duì)方的呼吸，逐漸使自己的呼吸與之同步。幾分鐘后，兩人就會(huì)覺得合為一體。

　　第七式：適當(dāng)遷就對(duì)方

　　為了對(duì)方特意做一些好的改變，比如戒煙、戒酒等，會(huì)讓你的地位急速飆升。

　　第八式：經(jīng)常輕輕觸碰

　　簡(jiǎn)單的觸碰能讓人產(chǎn)生溫暖、舒服的感覺，輕撫對(duì)方的后背功效神奇，對(duì)女性尤為如此。

　　第九式：分享秘密

　　將自己正在想的事物寫在紙上，然后用幾分鐘的時(shí)間通過語言以外的方式向?qū)Ψ絺鬟_(dá)自己的思想，讓對(duì)方來猜。

　　第十式：全心全意

　　自己三心二意的人往往會(huì)對(duì)伴侶的行為也疑神疑鬼，缺乏信任，長(zhǎng)此以往，會(huì)對(duì)雙方的關(guān)系造成致命的破壞。