中國(guó)人歷來(lái)重視祭祖，尊敬往生的親人，燒紙錢(qián)焚香，寄托哀思和祈求親人的保佑。特別是清明節(jié)成為法定假期，更體現(xiàn)了對(duì)這項(xiàng)傳統(tǒng)的重視。在外工作生活的子孫趁假期回到老家，全家聚集一起上山拜祭先人。難怪清明節(jié)假期火車(chē)票難求。利用清明節(jié)假期，不單可以家庭聚會(huì)，更是休息放松、心理減壓的機(jī)會(huì)。

　　家庭聚會(huì)助減壓

　　“清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂”，對(duì)逝世親人的緬懷總是不經(jīng)意勾起一度平息的哀傷。天人永隔的傷痛，被觸動(dòng)的回憶，輕易地將低落情緒彌漫在家庭成員之中，尤其是剛經(jīng)歷生離死別的家庭。于是清明節(jié)前后的心理調(diào)整顯得非常重要。家庭成員聚集一起有助于減輕憂郁情緒。

　　心理專(zhuān)家表示，家庭成員應(yīng)當(dāng)多多聚在一起，實(shí)現(xiàn)面對(duì)面的溝通和交流。家庭是社會(huì)的基礎(chǔ)細(xì)胞，在家庭中獲取的幸福和快樂(lè)指數(shù)，直接影響著個(gè)體對(duì)整個(gè)生活的滿意度。在清明這一傳統(tǒng)節(jié)日，每個(gè)個(gè)體作為家庭成員的象征聚集在一起，在緬懷故人的同時(shí)，良好的溝通和了解化作溫馨的親情，減輕生活上遭受的挫折和困難所帶來(lái)的負(fù)面情緒。

　　謹(jǐn)防節(jié)假日心理病

　　清明假期雖然只是個(gè)小假期，但對(duì)于天天忙碌的上班族來(lái)講依然是個(gè)難得的短假，可以和朋友聚會(huì)、通宵玩樂(lè)、睡懶覺(jué)。放縱地打亂作息規(guī)律容易使上班族在假期后產(chǎn)生低落情緒，精神不振，大腦昏昏沉沉，心理上還未能適應(yīng)上班節(jié)奏。為避免假期前后心理落差太大，建議在假期間保持平日的作息時(shí)間，或者在假期最后一天恢復(fù)正常的生活習(xí)慣。

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