中國人歷來重視祭祖，尊敬往生的親人，燒紙錢焚香，寄托哀思和祈求親人的保佑。特別是清明節(jié)成為法定假期，更體現(xiàn)了對這項傳統(tǒng)的重視。在外工作生活的子孫趁假期回到老家，全家聚集一起上山拜祭先人。難怪清明節(jié)假期火車票難求。利用清明節(jié)假期，不單可以家庭聚會，更是休息放松、心理減壓的機會。

　　家庭聚會助減壓

　　“清明時節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂”，對逝世親人的緬懷總是不經意勾起一度平息的哀傷。天人永隔的傷痛，被觸動的回憶，輕易地將低落情緒彌漫在家庭成員之中，尤其是剛經歷生離死別的家庭。于是清明節(jié)前后的心理調整顯得非常重要。家庭成員聚集一起有助于減輕憂郁情緒。

　　心理專家表示，家庭成員應當多多聚在一起，實現(xiàn)面對面的溝通和交流。家庭是社會的基礎細胞，在家庭中獲取的幸福和快樂指數(shù)，直接影響著個體對整個生活的滿意度。在清明這一傳統(tǒng)節(jié)日，每個個體作為家庭成員的象征聚集在一起，在緬懷故人的同時，良好的溝通和了解化作溫馨的親情，減輕生活上遭受的挫折和困難所帶來的負面情緒。

　　謹防節(jié)假日心理病

　　清明假期雖然只是個小假期，但對于天天忙碌的上班族來講依然是個難得的短假，可以和朋友聚會、通宵玩樂、睡懶覺。放縱地打亂作息規(guī)律容易使上班族在假期后產生低落情緒，精神不振，大腦昏昏沉沉，心理上還未能適應上班節(jié)奏。為避免假期前后心理落差太大，建議在假期間保持平日的作息時間，或者在假期最后一天恢復正常的生活習慣。

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