2013-06-08 第二十六期 育兒頻道出品
2013年10月10日是第17個世界精神衛(wèi)生日，是“發(fā)展事業(yè)、規(guī)范服務、維護權益”。世界精神衛(wèi)生日是由世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會1992年發(fā)起，并經(jīng)世界衛(wèi)生組織確定后開始實行。創(chuàng)設世界精神衛(wèi)生日的目的，旨在提高公眾對精神衛(wèi)生問題的認識，促進對精神疾病進行更公開的討論，鼓勵人們在預防和治療精神疾病方面進行投資。作為我國《精神衛(wèi)生法》出臺實施5個月后的首個精神衛(wèi)生日，今年的主題顯得格外契合。>>>點擊查看世界精神衛(wèi)生日由來
目前，我們國家精神衛(wèi)生服務的發(fā)展水平跟歐美國家的差距仍然較大，但《精神衛(wèi)生法》的出臺是一個非常大的進步。與其說是從法律的角度去維護精神疾病病人的利益，不如說是從國家層面去廣泛發(fā)展精神衛(wèi)生事業(yè)，規(guī)范精神衛(wèi)生服務�！啊毒裥l(wèi)生法》出臺后，可以感覺到有明顯的變化，尤其是一些收治重型精神病人比較多的�？漆t(yī)院，診斷和治療精神障礙患者都比以前更加謹慎了，每一個療法都要得到患者監(jiān)護人的簽字確認�！�
任何法律的出臺、實施都需要時間來慢慢磨合，不是光憑一紙法律就可以杜絕所有不良現(xiàn)象的發(fā)生。潘集陽教授表示，現(xiàn)在從事精神衛(wèi)生事業(yè)的醫(yī)療人員，都在慢慢適應這個法律，而這個法律也需要跟國家的各方面措施去配備，進一步完善來保護精神病人的權益，這兩者都需要一定的過程。【閱讀全文】
日前，廣東茂名一位有精神病史的男子在住院期間雙眼被挖。醫(yī)院稱是病人發(fā)病的時候自己挖掉雙眼，但是病人家屬并不認同這個說法，認為院方要負上責任。而醫(yī)院方面則認為是值班醫(yī)護人員評估和監(jiān)管不足，已將精神科主任和護士長撤職。雙方各執(zhí)一詞，到底是誰之過還有待相關部門的評判。
2013年10月10日世界精神衛(wèi)生日在即，有關于精神病患者的權益問題又一次成為了輿論的焦點。就這起新聞案例來說，醫(yī)院確實應該負有不可推卸責任，但因為病人是精神障礙患者，讓這起“醫(yī)患糾紛”變得分外特殊。到底精神障礙患者自殘的可能性有多大呢？其實，所有的精神疾病都會增加自虐自殘的危險性。其自虐自殘危險性從大到小排序為抑郁癥、精神分裂癥、酒精中毒、藥物依賴等。【閱讀全文】
2013年，除了《精神衛(wèi)生法》的出臺讓人矚目之外，另一個法律——“老年法”草案出爐，將子女“常回家看看”寫入法律也引發(fā)了人們熱議。誠然，“�；丶铱纯础笔且环N孝道的體現(xiàn)，但要用法律來約束，不免讓人笑話。但是，這也從另一個角度反映出了我國老齡化問題的嚴重，值第17個世界精神衛(wèi)生日到來之際，家庭醫(yī)生在線采訪了廣州暨南大學附屬第一醫(yī)院精神心理科和睡眠醫(yī)學中心潘集陽教授，他表示，從心理的角度來看，常回家看看入法的出發(fā)點是非常好的，因為“養(yǎng)老”不僅僅是讓老人住好、吃好，更是要滿足他們心理上的需要。>>>點擊閱讀全文
中國老年人精神心理疾病的特點主要有兩個，一是識別率低，二是治療率低。很多老年人變得沉默寡言、不愛說話，子女會認為是老年人身體機能衰退所導致，其實有可能是心理問題的征兆�！袄夏耆说男睦韱栴}很隱秘難識別，有慢性病在身的老年人更要多加注意。我們門診里的老年病人以睡眠問題就診的較多，50%以上的有睡眠紊亂，可能是早期抑郁的表現(xiàn)。”【閱讀全文】
第一類是老年人在獨居的時候，出現(xiàn)沒有疾病的心理亞健康。這種情況通常不會太嚴重，子女只要多陪伴、多與老人溝通，讓他們保持心情舒暢，一般可以緩解。第二類是出現(xiàn)了真正的精神疾病，比如抑郁癥、焦慮癥、失眠等，甚至出現(xiàn)老年癡呆、記憶功能減退、性格、行為改變等嚴重影響日常生活的癥狀，需要送到醫(yī)院的精神科進行治療。【閱讀全文】
潘集陽教授表示，判斷老年人心理異�？梢詮膬蓚�方面的“對比”來看：（1）老年人的行為跟過去相比有無明顯變化，比如過去很開朗，經(jīng)常出去和朋友玩，但現(xiàn)在卻不怎么出門了，做事情拖拖拉拉；（2）跟周圍的老年人相比，行為有無異�；蚬之�，做子女的要留心觀察，不要將父母的異常行為認為是理所當然。【閱讀全文】
一般來說，老人在剛退休的5年內(nèi)都還能適應退休生活，因為這時候他們還可能被返聘，可以買菜做飯照顧孫子，但返聘結束、孫輩長大上學以后，事情慢慢變少，孤獨感、無價值感、無目的感都會襲擊老人，使他們陷入抑郁。喪偶是老年抑郁的一大顯著誘因，配偶突然離世，老人心理遭受打擊，更加孤獨。【閱讀全文】
心理亞健康是指在環(huán)境影響下由遺傳和先天條件所決定的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健康問題，是介于心理健康和心理疾病之間的中間狀態(tài)。主要表現(xiàn)為不明原因的腦力疲勞、情感障礙、思維紊亂、恐慌、焦慮、自卑以及神經(jīng)質(zhì)、冷漠、孤獨、輕率，甚至產(chǎn)生自殺念頭等。心理體檢可以發(fā)現(xiàn)心理壓健康人群，通過提供不同的量表（包括心理健康類、人格測驗類、職業(yè)測評類、婚姻家庭類等）來初步測量體檢者的近期心理狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題可盡早進行干預。>>>點擊閱讀全文
據(jù)廣東省人民醫(yī)院今年3月至8月的不完全統(tǒng)計，在完成心理體檢的286個人中，心理亞健康人數(shù)為48人，其中僅6人經(jīng)初步檢查需到心理�？平邮芨深A和治療。廣東省人民醫(yī)院心理精神科張斌副教授表示，“從測評結果看，處于心理亞健康人數(shù)的男女比例為1：2。其中，30-40歲的女性處于心理亞健康的人數(shù)最多，為14人；其次是40-50歲的男性，有8人�！�
長期處于高壓行業(yè)的人群，比如公務員、媒體人、金融行業(yè)從業(yè)者等，他們的心理亞健康狀況更為嚴峻。曾經(jīng)在某公安局進行心理健康評估，參加測評的48人中，有12人處于心理亞健康狀態(tài)，有不同程度的抑郁或焦慮。心理因素對身體健康有重要的影響，它是誘發(fā)很多身體疾病的隱形殺手，是加重現(xiàn)有身體疾病的罪魁禍首。由心理因素主導誘發(fā)的身體疾病，統(tǒng)稱為心身疾病。長期的不良情緒、負性認知，或者某方面的性格缺陷，在某些疾病的發(fā)生、發(fā)展及演變過程起主導作用。【閱讀全文】
身體進行一年一度的體檢非常有必要，然而，心理健康的體檢也不可忽視。廣東省人民醫(yī)院心理精神科副教授張斌表示，全面健康管理=身體體檢+心理體檢，很多時候身體上的疼痛只是人們心理在作怪，心態(tài)好了，自然就能百病全消。由此可以看出心理健康是多么重要，但是每年體檢中，心理健康卻往往得不到重視，傳統(tǒng)體檢項目中沒有針對心理健康的評估，未能關注影響個體健康的其中一個重要因素。心理體檢不僅是一種健康行為，更是未來健康體檢保健的發(fā)展方向。【閱讀全文】
俗話說“觀念變，天地寬”，要想擺脫抑郁，就必須向消極觀念挑戰(zhàn)。首先，要轉換思考問題的角度。要以積極的態(tài)度看問題，多看到事物好的一面。多與周圍的人交往：不要自己享受孤獨，快樂和悲傷都要與周圍人分享，多交往才能盡快走出抑郁。不要給自己制定一些很難達到的目標；積極參加活動；快樂記事本；享受音樂。【詳細】
焦慮心理如果達到較嚴重的程度就成了焦慮癥，又稱焦慮性神經(jīng)官能癥。焦慮癥是以焦慮為中心癥狀，呈急性發(fā)作形式或慢性持續(xù)狀態(tài)，并伴有植物神經(jīng)功能紊亂為特征的一種神經(jīng)官能癥。焦慮癥可分為下列四種層面：1、身體緊張；2、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應性過強；3、對未來無名的擔心；4、過分機警。自我治療焦慮癥，可嘗試以下4個小方法：增加自信、自我反省、自我松弛、自我刺激。【詳細】
所謂有壓力才有動力，但是壓力過大了，卻往往只會帶來反效果，而且還會對我們的身體造成損害，所以在日常生活中，大家發(fā)現(xiàn)自己有壓力一定要及時把它給釋放出去，否則積少成多會摧垮你的健康。下面為大家介紹的是暗示你“亞歷山大”的七個信號和可以幫助減壓的5種小道具，如大頭針、便簽、鮮花、mp3 、可愛視頻等。【詳細】
專題收官之際，不經(jīng)意看到微博上一條“暨大女生跳樓，曾因心境障礙休學一年”的新聞，心不禁一沉�；叵雱傔^去四分之三的2013年，類似的大學生跳樓、自殺案件數(shù)不勝數(shù)，似乎也更是防不勝防。這些極端的事件無不折射出一個社會現(xiàn)實：我們身邊潛伏的心理“亞健康”實在太多太多了，可能是你，也可能是我。有些人甚至已經(jīng)發(fā)展為精神疾病而不自知，以至與造成不可挽回的后果。
現(xiàn)代人活得太累了，每個“鴨梨山大”的背后都能列出一長串的理由來；生活里也充斥著各種各樣的負能量，或許我們難以避免不被影響，但是，請別悲觀失望，每天給自己一個微笑吧，相信一日日微笑累積的正能量，可以消弭心中的負能量。>>>查看更多心理學知識
