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空調(diào)冷風(fēng)易惹口眼歪斜 中青年人警惕面癱高發(fā)

2013-06-08    第二十六期    育兒頻道出品

本期導(dǎo)語：

    2013年10月10日是第17個世界精神衛(wèi)生日，是“發(fā)展事業(yè)、規(guī)范服務(wù)、維護(hù)權(quán)益”。世界精神衛(wèi)生日是由世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會1992年發(fā)起，并經(jīng)世界衛(wèi)生組織確定后開始實(shí)行。創(chuàng)設(shè)世界精神衛(wèi)生日的目的，旨在提高公眾對精神衛(wèi)生問題的認(rèn)識，促進(jìn)對精神疾病進(jìn)行更公開的討論，鼓勵人們在預(yù)防和治療精神疾病方面進(jìn)行投資。作為我國《精神衛(wèi)生法》出臺實(shí)施5個月后的首個精神衛(wèi)生日，今年的主題顯得格外契合。>>>點(diǎn)擊查看世界精神衛(wèi)生日由來

《精神衛(wèi)生法》推行5月 尚處于磨合期

潘集陽：《精神衛(wèi)生法》尚處于磨合期

        目前，我們國家精神衛(wèi)生服務(wù)的發(fā)展水平跟歐美國家的差距仍然較大，但《精神衛(wèi)生法》的出臺是一個非常大的進(jìn)步。與其說是從法律的角度去維護(hù)精神疾病病人的利益，不如說是從國家層面去廣泛發(fā)展精神衛(wèi)生事業(yè)，規(guī)范精神衛(wèi)生服務(wù)。“《精神衛(wèi)生法》出臺后，可以感覺到有明顯的變化，尤其是一些收治重型精神病人比較多的專科醫(yī)院，診斷和治療精神障礙患者都比以前更加謹(jǐn)慎了，每一個療法都要得到患者監(jiān)護(hù)人的簽字確認(rèn)�！�

        任何法律的出臺、實(shí)施都需要時間來慢慢磨合，不是光憑一紙法律就可以杜絕所有不良現(xiàn)象的發(fā)生。潘集陽教授表示，現(xiàn)在從事精神衛(wèi)生事業(yè)的醫(yī)療人員，都在慢慢適應(yīng)這個法律，而這個法律也需要跟國家的各方面措施去配備，進(jìn)一步完善來保護(hù)精神病人的權(quán)益，這兩者都需要一定的過程。【閱讀全文】

67歲精神病患者住院雙眼被挖是誰之過？

        日前，廣東茂名一位有精神病史的男子在住院期間雙眼被挖。醫(yī)院稱是病人發(fā)病的時候自己挖掉雙眼，但是病人家屬并不認(rèn)同這個說法，認(rèn)為院方要負(fù)上責(zé)任。而醫(yī)院方面則認(rèn)為是值班醫(yī)護(hù)人員評估和監(jiān)管不足，已將精神科主任和護(hù)士長撤職。雙方各執(zhí)一詞，到底是誰之過還有待相關(guān)部門的評判。

        2013年10月10日世界精神衛(wèi)生日在即，有關(guān)于精神病患者的權(quán)益問題又一次成為了輿論的焦點(diǎn)。就這起新聞案例來說，醫(yī)院確實(shí)應(yīng)該負(fù)有不可推卸責(zé)任，但因為病人是精神障礙患者，讓這起“醫(yī)患糾紛”變得分外特殊。到底精神障礙患者自殘的可能性有多大呢？其實(shí)，所有的精神疾病都會增加自虐自殘的危險性。其自虐自殘危險性從大到小排序為抑郁癥、精神分裂癥、酒精中毒、藥物依賴等。【閱讀全文】

世界精神衛(wèi)生日：老年人心理問題不容忽視

也說“常回家看看”入法：

    2013年，除了《精神衛(wèi)生法》的出臺讓人矚目之外，另一個法律——“老年法”草案出爐，將子女“�；丶铱纯础睂懭敕梢惨l(fā)了人們熱議。誠然，“�；丶铱纯础笔且环N孝道的體現(xiàn)，但要用法律來約束，不免讓人笑話。但是，這也從另一個角度反映出了我國老齡化問題的嚴(yán)重，值第17個世界精神衛(wèi)生日到來之際，家庭醫(yī)生在線采訪了廣州暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神心理科和睡眠醫(yī)學(xué)中心潘集陽教授，他表示，從心理的角度來看，�；丶铱纯慈敕ǖ某霭l(fā)點(diǎn)是非常好的，因為“養(yǎng)老”不僅僅是讓老人住好、吃好，更是要滿足他們心理上的需要。>>>點(diǎn)擊閱讀全文

老年人心理問題隱秘難識別

        中國老年人精神心理疾病的特點(diǎn)主要有兩個，一是識別率低，二是治療率低。很多老年人變得沉默寡言、不愛說話，子女會認(rèn)為是老年人身體機(jī)能衰退所導(dǎo)致，其實(shí)有可能是心理問題的征兆�！袄夏耆说男睦韱栴}很隱秘難識別，有慢性病在身的老年人更要多加注意。我們門診里的老年病人以睡眠問題就診的較多，50%以上的有睡眠紊亂，可能是早期抑郁的表現(xiàn)�！�【閱讀全文】

老年人問題主要分為兩大類

        第一類是老年人在獨(dú)居的時候，出現(xiàn)沒有疾病的心理亞健康。這種情況通常不會太嚴(yán)重，子女只要多陪伴、多與老人溝通，讓他們保持心情舒暢，一般可以緩解。第二類是出現(xiàn)了真正的精神疾病，比如抑郁癥、焦慮癥、失眠等，甚至出現(xiàn)老年癡呆、記憶功能減退、性格、行為改變等嚴(yán)重影響日常生活的癥狀，需要送到醫(yī)院的精神科進(jìn)行治療。【閱讀全文】

兩個對比判斷老年人心理異常

        潘集陽教授表示，判斷老年人心理異�？梢詮膬蓚�方面的“對比”來看：（1）老年人的行為跟過去相比有無明顯變化，比如過去很開朗，經(jīng)常出去和朋友玩，但現(xiàn)在卻不怎么出門了，做事情拖拖拉拉；（2）跟周圍的老年人相比，行為有無異常或怪異，做子女的要留心觀察，不要將父母的異常行為認(rèn)為是理所當(dāng)然。【閱讀全文】

退休后、喪偶、身體差易抑郁

        一般來說，老人在剛退休的5年內(nèi)都還能適應(yīng)退休生活，因為這時候他們還可能被返聘，可以買菜做飯照顧孫子，但返聘結(jié)束、孫輩長大上學(xué)以后，事情慢慢變少，孤獨(dú)感、無價值感、無目的感都會襲擊老人，使他們陷入抑郁。喪偶是老年抑郁的一大顯著誘因，配偶突然離世，老人心理遭受打擊，更加孤獨(dú)。【閱讀全文】

心理體檢，及早發(fā)現(xiàn)心理“亞健康”苗頭

何謂“心理亞健康”？

    心理亞健康是指在環(huán)境影響下由遺傳和先天條件所決定的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健康問題，是介于心理健康和心理疾病之間的中間狀態(tài)。主要表現(xiàn)為不明原因的腦力疲勞、情感障礙、思維紊亂、恐慌、焦慮、自卑以及神經(jīng)質(zhì)、冷漠、孤獨(dú)、輕率，甚至產(chǎn)生自殺念頭等。心理體檢可以發(fā)現(xiàn)心理壓健康人群，通過提供不同的量表（包括心理健康類、人格測驗類、職業(yè)測評類、婚姻家庭類等）來初步測量體檢者的近期心理狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題可盡早進(jìn)行干預(yù)。>>>點(diǎn)擊閱讀全文

女性、高壓行業(yè)人群更易心理亞健康

        據(jù)廣東省人民醫(yī)院今年3月至8月的不完全統(tǒng)計，在完成心理體檢的286個人中，心理亞健康人數(shù)為48人，其中僅6人經(jīng)初步檢查需到心理�？平邮芨深A(yù)和治療。廣東省人民醫(yī)院心理精神科張斌副教授表示，“從測評結(jié)果看，處于心理亞健康人數(shù)的男女比例為1：2。其中，30-40歲的女性處于心理亞健康的人數(shù)最多，為14人；其次是40-50歲的男性，有8人�！�

        長期處于高壓行業(yè)的人群，比如公務(wù)員、媒體人、金融行業(yè)從業(yè)者等，他們的心理亞健康狀況更為嚴(yán)峻。曾經(jīng)在某公安局進(jìn)行心理健康評估，參加測評的48人中，有12人處于心理亞健康狀態(tài)，有不同程度的抑郁或焦慮。心理因素對身體健康有重要的影響，它是誘發(fā)很多身體疾病的隱形殺手，是加重現(xiàn)有身體疾病的罪魁禍?zhǔn)住Ｓ尚睦硪蛩刂鲗?dǎo)誘發(fā)的身體疾病，統(tǒng)稱為心身疾病。長期的不良情緒、負(fù)性認(rèn)知，或者某方面的性格缺陷，在某些疾病的發(fā)生、發(fā)展及演變過程起主導(dǎo)作用。【閱讀全文】

全面健康管理=身體體檢+心理體檢

        身體進(jìn)行一年一度的體檢非常有必要，然而，心理健康的體檢也不可忽視。廣東省人民醫(yī)院心理精神科副教授張斌表示，全面健康管理=身體體檢+心理體檢，很多時候身體上的疼痛只是人們心理在作怪，心態(tài)好了，自然就能百病全消。由此可以看出心理健康是多么重要，但是每年體檢中，心理健康卻往往得不到重視，傳統(tǒng)體檢項目中沒有針對心理健康的評估，未能關(guān)注影響個體健康的其中一個重要因素。心理體檢不僅是一種健康行為，更是未來健康體檢保健的發(fā)展方向。【閱讀全文】

心理健康小錦囊

支招與輕度抑郁“作戰(zhàn)”
首先要轉(zhuǎn)變消極觀念

    俗話說“觀念變，天地寬”，要想擺脫抑郁，就必須向消極觀念挑戰(zhàn)。首先，要轉(zhuǎn)換思考問題的角度。要以積極的態(tài)度看問題，多看到事物好的一面。多與周圍的人交往：不要自己享受孤獨(dú)，快樂和悲傷都要與周圍人分享，多交往才能盡快走出抑郁。不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)；積極參加活動；快樂記事本；享受音樂。【詳細(xì)】

4個防治焦慮癥的小妙招
焦慮可分為四種層面

    焦慮心理如果達(dá)到較嚴(yán)重的程度就成了焦慮癥，又稱焦慮性神經(jīng)官能癥。焦慮癥是以焦慮為中心癥狀，呈急性發(fā)作形式或慢性持續(xù)狀態(tài)，并伴有植物神經(jīng)功能紊亂為特征的一種神經(jīng)官能癥。焦慮癥可分為下列四種層面：1、身體緊張；2、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)；3、對未來無名的擔(dān)心；4、過分機(jī)警。自我治療焦慮癥，可嘗試以下4個小方法：增加自信、自我反省、自我松弛、自我刺激。【詳細(xì)】

“亞歷山大”的七個信號
五種小道具助心情減減壓

    所謂有壓力才有動力，但是壓力過大了，卻往往只會帶來反效果，而且還會對我們的身體造成損害，所以在日常生活中，大家發(fā)現(xiàn)自己有壓力一定要及時把它給釋放出去，否則積少成多會摧垮你的健康。下面為大家介紹的是暗示你“亞歷山大”的七個信號和可以幫助減壓的5種小道具，如大頭針、便簽、鮮花、mp3 、可愛視頻等。【詳細(xì)】

往期心理健康專題回顧

小編的話：

        專題收官之際，不經(jīng)意看到微博上一條“暨大女生跳樓，曾因心境障礙休學(xué)一年”的新聞，心不禁一沉�；叵雱傔^去四分之三的2013年，類似的大學(xué)生跳樓、自殺案件數(shù)不勝數(shù)，似乎也更是防不勝防。這些極端的事件無不折射出一個社會現(xiàn)實(shí)：我們身邊潛伏的心理“亞健康”實(shí)在太多太多了，可能是你，也可能是我。有些人甚至已經(jīng)發(fā)展為精神疾病而不自知，以至與造成不可挽回的后果。
        現(xiàn)代人活得太累了，每個“鴨梨山大”的背后都能列出一長串的理由來；生活里也充斥著各種各樣的負(fù)能量，或許我們難以避免不被影響，但是，請別悲觀失望，每天給自己一個微笑吧，相信一日日微笑累積的正能量，可以消弭心中的負(fù)能量。>>>查看更多心理學(xué)知識

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關(guān)于世界精神衛(wèi)生日，你有什么話想說？