高血脂癥分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，前者與環(huán)境、家庭遺傳有關(guān)。后者由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖癥、胰腺癥等引起。合理的飲食與生活方式對(duì)預(yù)防高血脂有著重要的意義。對(duì)于有遺傳性傾向的高血脂患者，藥物治療無(wú)明顯改善，主要通過(guò)調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)來(lái)改善，盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動(dòng)物的內(nèi)臟、腦子、骨髓、魚(yú)子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動(dòng)脈硬化作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干紅或188毫升的啤酒。對(duì)于已有高血脂癥的患者，一方面要控制飲食，一方面要進(jìn)行慢跑等適度運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應(yīng)降低，有的患者血脂正常，但有高血壓、糖尿病、冠心病，這也要控制飲食、積極運(yùn)動(dòng)并在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療。

盡管通常能通過(guò)合理調(diào)節(jié)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物方法來(lái)達(dá)到降低膽固醇的目的，但這些方法對(duì)一些具有頑固性、家族性高血脂的病人有時(shí)往往起不到治療作用。

近來(lái)，醫(yī)學(xué)上已出現(xiàn)全血直接吸附血脂系統(tǒng)，采用全封閉式一次性血路管及自體血凈化回輸，從血液中直接將過(guò)多有害血脂去掉。 還可以用于預(yù)防高血脂帶來(lái)的各種并發(fā)癥，并能改善冠心病、腦梗塞病變部位的微循環(huán)。但是這也不能看做一勞永逸，如不注意運(yùn)動(dòng)、不注意飲食調(diào)節(jié)及結(jié)合其它輔助性治療，血脂又會(huì)漲到原來(lái)的水平。

高血脂的飲食

蘿卜：味辛甘性涼。可消積滯、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管，常吃能預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化。主要吃法是蘿卜豬骨湯、蘿卜海帶瘦豬肉湯，清淡味美。

玉米：味甘性微寒。能清胃熱、利小便，降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉米、海參瘦肉玉米。

冬菇（或鮮菇）：味甘性平?？梢嫖笟?，降血脂，治佝僂病，治貧血。主要吃法是冬菇瘦 豬肉湯、鮮菇鯇魚(yú)湯、冬菇雞腳湯等；

豆腐：性味甘涼?？梢鏆夂椭?，生津潤(rùn)燥，清熱降火，降膽固醇。主要吃法是豆腐魚(yú)頭湯、豆腐白菜湯等。

山楂：味酸甘性微溫。可消食積、散淤血、驅(qū)絳蟲(chóng)、止痢疾，并可強(qiáng)心、擴(kuò)張血管和降血壓、降低膽固醇等。主要吃法是山楂麥芽魚(yú)片湯、山楂銀耳湯等。

箐橡草： 清熱解毒、抗炎殺菌、活血化瘀、防癌抗癌的中草藥，主要針對(duì)咽炎、高血壓、高血脂、糖尿病、頭痛、經(jīng)常性上火、便秘、痔瘡等人群，獨(dú)有的清脂功效對(duì)需要瘦身的人群也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。箐橡草生長(zhǎng)于中原一帶，臨溪而生，它性甘氣味醇香、微苦清涼小寒而不傷胃，在中原當(dāng)?shù)乇蛔u(yù)為保健養(yǎng)生的良藥。

高血脂患者睡前五忌

蘋(píng)果脂易引起動(dòng)脈硬化、高血壓、腦梗塞、冠心病及心肌梗塞等疾病，因此，高血脂病人在睡覺(jué)前應(yīng)注意五個(gè)方面的問(wèn)題：

一忌枕頭過(guò)高。頭部鋪墊過(guò)高，頸部肌肉和韌帶過(guò)度牽拉，會(huì)擠壓頸部血管阻斷血流，造成腦供血不足，容易導(dǎo)致腦梗塞。

二忌睡前吃得過(guò)飽。飽餐后血液會(huì)向胃腸道集中，心腦的血流相對(duì)減少，易引起腦梗塞、心絞痛、心肌梗塞等疾病。

三忌睡前服用大劑量安眠藥、作用較強(qiáng)的降壓藥或血管擴(kuò)張藥。這些藥物會(huì)減緩血流，使血液黏稠度增高，大腦血液灌注障礙，易導(dǎo)致缺血性腦中風(fēng)。

四忌睡前酗酒。酗酒后，血漿及尿中兒茶酚胺含量迅速增加，因兒茶酚胺是升高血壓的元兇，加之高血脂病人易合并動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓，容易導(dǎo)致腦中風(fēng)和猝死。

五忌睡前抽煙。煙草中的有害成分可使血管痙攣收縮、血壓升高，還能使血小板聚集形成栓塞，從而導(dǎo)致冠心病、心絞痛甚至心肌梗塞的發(fā)生