現(xiàn)在很多人都有可能會(huì)患上心律失常，此病會(huì)給患者的健康及生活帶來(lái)了一定的影響，人們都沒(méi)做好心律失常的預(yù)防，才讓此病頻繁出現(xiàn)在生活中。所以我們就要提前了解心律失常的預(yù)防知識(shí)，才能更好的生活。下面就來(lái)看看心律失常的預(yù)防有哪些方法。

心律失常的預(yù)防有：

1、不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲品。這是心律失常的預(yù)防之一。

2、不可過(guò)量飲酒，同時(shí)要戒煙并遠(yuǎn)離二手煙。這些因素都可能使交感神經(jīng)興奮，而導(dǎo)致心臟傳導(dǎo)異常。這也屬于心律失常的預(yù)防方法。

3、避免突然受到冷或熱的刺激，小心感冒，洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高、過(guò)低。這種心律失常的預(yù)防比較常見(jiàn)。

與人相處寬容豁達(dá)，避免情緒波動(dòng)，不生悶氣，也不能暴怒或過(guò)分緊張。這些就屬于心律失常的預(yù)防措施。

積極治療原發(fā)病，這是心律失常的預(yù)防里非常重要的一環(huán)。

保持良好的睡眠，避免過(guò)度勞累。長(zhǎng)期勞累是誘發(fā)心律失常最常見(jiàn)的原因之一。這也是心律失常的預(yù)防方法之一。

選擇適當(dāng)?shù)木幼…h(huán)境

人與自然是有機(jī)的統(tǒng)一體，生活環(huán)境對(duì)人類(lèi)的生存和健康影響重大。適宜的生活環(huán)境可保證學(xué)習(xí)工作的正常進(jìn)行，促進(jìn)健康長(zhǎng)壽。人類(lèi)適宜的生活環(huán)境應(yīng)有，潔凈的水源，新鮮的空氣，充沛的陽(yáng)光，良好的植被，室內(nèi)寬敞適中，光照調(diào)和，自然通風(fēng)良好。這是心律失常的預(yù)防措施之一。

有合理的起居作息

起居有常是養(yǎng)生的基本要求，只有做到起臥有時(shí)，生活規(guī)律，才能最大限度地調(diào)養(yǎng)神氣，提高適應(yīng)環(huán)境的能力。

衣著調(diào)攝與身體健康有密切關(guān)系。著衣制裝要因人因時(shí)因地制宜，并掌握適度，使其具有防護(hù)、保健作用。這是對(duì)心律失常的預(yù)防要注意的。

保持精神愉快

中醫(yī)認(rèn)為七情活動(dòng)對(duì)機(jī)體生理功能起著協(xié)調(diào)作用，但七情太過(guò)，超過(guò)人體自身調(diào)節(jié)的范圍，則臟腑氣血功能紊亂，而導(dǎo)致疾病。