冠心病的危害表現(xiàn)在其發(fā)病率和死亡率都很高，并且還有逐年上升趨勢(shì)，這是值得注意的嚴(yán)重問(wèn)題。冠心病的死亡率，1957年為12.07%，占疾病死因的第五位，而1985年則上升為44.4%，上升到首位。很多年輕人都患上了冠心病，這是什么原因呢？患冠心病的年輕人有什么特征呢？

年輕人冠心病都有這些特征！

很多年輕的冠心病患者，有一個(gè)明確的職業(yè)特點(diǎn)，如公安干警、電視工作者，都是由于工作原因，長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)，生活沒(méi)規(guī)律。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，工作節(jié)奏加快，年輕人的壓力也越大。有許多人常喝酒、吸煙、勞累過(guò)度、熬夜，加上不注意飲食和鍛煉，體重增加，血壓高了、血脂高了、血糖高了。年輕的血管提前老化，動(dòng)脈提前硬化，這一些都使年輕人得冠心病提前了。

醫(yī)師指出，高血脂、高血壓、糖尿病和吸煙是導(dǎo)致冠心病的四大危險(xiǎn)因素。其中，糖尿病是冠心病最主要的致病性危險(xiǎn)因素。而目前30歲以上人群中高血脂、高血壓、高血糖的數(shù)量不少。他們平時(shí)沒(méi)有癥狀，甚至沒(méi)有任何不適，但都有發(fā)生冠心病的可能。因?yàn)橐陨稀叭摺睂?duì)身體的損害是一個(gè)緩慢的、逐漸加重的隱匿過(guò)程。因此，當(dāng)經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、胸悶氣短、睡眠不安等癥狀時(shí)，一定要關(guān)注自己的血脂、血壓及血糖狀況。他建議，中老年人應(yīng)每年進(jìn)行一次健康檢查，以便及時(shí)了解和調(diào)整。

年輕人應(yīng)該如何預(yù)防冠心病？

1、合理調(diào)整飲食：一般認(rèn)為，限制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸，同時(shí)補(bǔ)充維生素C、B、E等，限制食鹽和碳水化合物的攝入，可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

2、加強(qiáng)體力活動(dòng)：從事一定的體力勞動(dòng)和堅(jiān)持體育鍛煉的人，比長(zhǎng)期坐位工作和缺乏體力活動(dòng)的入的冠心病發(fā)病率低些，同時(shí)體育鍛煉對(duì)控制危險(xiǎn)因素（減低血脂、降低高血壓、減輕體重），改善冠心病患者的血液循環(huán)也有良好的作用。

3、控制吸煙：吸煙在冠心病的發(fā)病中起著一定的作用。有報(bào)告稱(chēng)，在35～54歲死于冠心病的人群中，吸煙者比不吸煙者多4～5倍，吸煙量多者危險(xiǎn)性更大，可高達(dá)4-5倍，戒煙后心肌梗塞的發(fā)病率和冠心病的死亡率顯著減少，而且戒煙時(shí)間越長(zhǎng)效果越大。