說到心肌梗死，很多人可能都覺得這是老年人才會(huì)得的疾病。隨著生活水平的提高，心肌梗死的病發(fā)率也在提高，而且發(fā)病的人群也在擴(kuò)大，甚至是青年人也在心肌梗死的病發(fā)行列。所以大家不能心存僥幸而傷害了自己的身體。那么導(dǎo)致心肌梗塞的原因有哪些呢？患者的日常護(hù)理又要注意什么呢？

常見的心肌梗塞原因有哪些

1、過度疲勞

過重的體力勞動(dòng)，尤其是負(fù)重登樓，過度體育活動(dòng)，連續(xù)緊張勞累等，都可使心臟負(fù)擔(dān)加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠狀動(dòng)脈已發(fā)生硬化、狹窄，不能充分?jǐn)U張而造成心肌缺血。劇烈體力負(fù)荷也可誘發(fā)斑塊破裂，導(dǎo)致急性心肌梗死。

2、情緒激動(dòng)

由于激動(dòng)、緊張、憤怒等激烈的情緒變化誘發(fā)。

3、暴飲暴食

不少心肌梗死病例發(fā)生于暴飲暴食之后。進(jìn)食大量含高脂肪高熱量的食物后，血脂濃度突然升高，導(dǎo)致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠狀動(dòng)脈狹窄的基礎(chǔ)上形成血栓，引起急性心肌梗死。

4、便秘

便秘在老年人當(dāng)中十分常見。臨床上，因便秘時(shí)用力屏氣而導(dǎo)致心肌梗死的老年人并不少見。必須引起老年人足夠的重視，要保持大便通暢。

5、便秘

便秘在老年人當(dāng)中十分常見。臨床上，因便秘時(shí)用力屏氣而導(dǎo)致心肌梗死的老年人并不少見。必須引起老年人足夠的重視，要保持大便通暢。

6、大出血休克

休克時(shí)血壓過低，冠狀動(dòng)脈灌注量不足，加上大出血給機(jī)體一個(gè)很大的刺激，引起體內(nèi)生物化學(xué)的改變，而誘發(fā)心肌梗塞。

心肌梗塞的日常護(hù)理

患有心肌梗塞的人群可以根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。如果心肌梗塞患者的病情不是很嚴(yán)重的話，病情穩(wěn)定的情況下可以做適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，或者鍛煉，但是運(yùn)動(dòng)量一點(diǎn)要循序漸進(jìn)，不可操之過急。

日常散步，打太極拳就是不錯(cuò)的方法。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一定要遵循不累著自己。如果是長跑這一運(yùn)動(dòng)往往會(huì)導(dǎo)致患者的心跳明顯加快，心臟所消耗的氧氣也會(huì)增加。很有可能引發(fā)心絞痛，甚至其他意外。

因此心肌梗塞剛剛恢復(fù)的病人，不可以病情剛穩(wěn)定就去長跑。這是患有心肌梗塞的病人特別需要注意的。心肌梗塞患者自我護(hù)理的方法，學(xué)會(huì)放松。在生活中讓自己的心情愉快，讓自己的心情平和。

另外還需要注意的是，患有心肌梗塞或是其他心血管疾病的人群一定要養(yǎng)成看天氣預(yù)報(bào)的習(xí)慣，這樣可以跟著天氣的變化來增減衣服，避免受到寒冷的刺激誘發(fā)疾病。

想要心肌梗塞這一疾病控制在穩(wěn)定的狀態(tài)，日常護(hù)理很是重要。只有學(xué)會(huì)在日常生活中避免誘因，才能盡量避免下一次疾病發(fā)作所帶來的痛苦。