去除煙漬可通過日?？谇磺鍧?、使用美白牙膏、洗牙、牙齒美白劑、保持良好習慣等方式。

1. 日常口腔清潔：堅持每天早晚正確刷牙，每次刷牙時間不少于三分鐘，采用巴氏刷牙法，能有效清潔牙齒表面的煙漬。飯后使用清水或漱口水漱口，可及時清除口腔內的食物殘渣和部分煙漬。使用牙線也是重要的口腔清潔手段，能清理牙縫間的煙漬和污垢。

2. 使用美白牙膏：市面上有多種具有美白功效的牙膏，其含有的摩擦劑和化學活性成分能幫助去除牙齒表面的色斑和煙漬。長期使用美白牙膏，可在一定程度上改善牙齒外觀。

3. 洗牙：洗牙是去除煙漬較為常見且有效的方法。超聲波洗牙利用高頻震動去除牙齒表面的牙結石、煙漬和菌斑，能使牙齒恢復原本的色澤。一般建議每年洗牙一到兩次，但洗牙后要注意保持口腔衛(wèi)生，避免煙漬再次沉積。

4. 牙齒美白劑：牙齒美白劑有凝膠、牙貼等多種形式。其主要成分過氧化氫等能滲透到牙齒內部，分解色素，達到美白效果。使用牙齒美白劑時需按照說明書操作，避免損傷牙齒和牙齦。

5. 保持良好習慣：減少吸煙頻率或戒煙是防止煙漬產(chǎn)生的根本方法。同時，多食用富含維生素的水果和蔬菜，如蘋果、芹菜等，這些食物在咀嚼過程中能起到一定的清潔牙齒作用。避免食用過多容易染色的食物和飲料，如咖啡、濃茶等。

去除煙漬需要綜合運用多種方法，日常的口腔清潔是基礎，定期洗牙和合理使用牙齒美白劑能起到更好的效果。同時，保持良好的生活習慣對于預防和減少煙漬至關重要。如果煙漬問題較為嚴重或通過上述方法無法有效改善，建議前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。