約會前想要快速讓牙齒變白，可嘗試刷牙、使用牙貼、洗牙、冷光美白、使用美白牙膏等方法。

1. 刷牙：正確刷牙是保持牙齒清潔和美白的基礎。建議每天至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少于兩分鐘。選擇軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，能有效清除牙齒表面的污垢和色斑。刷牙時要注意牙齒的各個面都要刷到，包括內側、外側和咀嚼面。

2. 使用牙貼：牙貼中含有過氧化氫等美白成分，能通過粘貼在牙齒表面，分解牙齒表面的色斑，達到美白效果。使用牙貼時需按照說明書操作，一般每周使用1 - 2次，連續(xù)使用一段時間后可見牙齒變白。不過，牙貼使用不當可能會導致牙齒敏感等問題。

3. 洗牙：洗牙是一種常見的牙齒美白和保健方法。通過超聲波洗牙，可以去除牙齒表面的牙結石、煙漬、茶漬等頑固污漬，使牙齒恢復原本的顏色。一般建議每年洗牙1 - 2次，不僅能美白牙齒，還能預防牙周疾病。

4. 冷光美白：冷光美白是一種專業(yè)的牙齒美白方法。在牙齒表面涂抹美白劑后，利用冷光照射，加速美白劑的分解，從而達到深層美白牙齒的效果。冷光美白效果較為顯著，通常一次治療后就能看到明顯的牙齒變白。但冷光美白可能會引起牙齒短暫的敏感，需要在專業(yè)醫(yī)生的操作下進行。

5. 使用美白牙膏：美白牙膏中添加了一些特殊的摩擦劑和化學成分，能幫助去除牙齒表面的色斑。長期使用美白牙膏可以在一定程度上改善牙齒的色澤。不過，美白牙膏的效果相對較慢，需要持續(xù)使用一段時間才能看到明顯效果。

約會前牙齒不夠白，可以根據(jù)自身情況選擇適合的美白小妙招。刷牙和使用美白牙膏是日常維護牙齒美白的基礎方法；牙貼方便快捷，可短期改善牙齒色澤；洗牙能去除頑固污漬，同時維護口腔健康；冷光美白則是較為專業(yè)且效果顯著的方法，但需在專業(yè)人士指導下進行。無論選擇哪種方法，都要注意保護牙齒，避免過度美白對牙齒造成損傷。如果在美白過程中出現(xiàn)牙齒不適等問題，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。