時下的年輕男女常有穿皮鞋或休閑鞋卻不穿襪子的習(xí)慣。然而，這是不健康的。因為不穿襪也是引起腳氣的原因之一。

　　一是易發(fā)生真菌感染

　　夏季容易得腳氣的原因是什么？人的雙腳熱天容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，尤其是穿塑料涼鞋、旅游鞋等透氣性不好的鞋，會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里，而真菌在濕熱的環(huán)境里極易生長，就會發(fā)生腳部真菌感染。

　　二是皮膚直接受到陽光“烤灼”

　　陽光中的紫外線會刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基，而破壞皮膚細(xì)胞組織，加速黑色素生成，使皮膚色素沉著、粗糙、失去彈性，并使皮膚抵抗力降低。有資料顯示，光腳穿涼鞋者的腳部皮膚大面積直接受陽光曝曬，增加了發(fā)生皮膚癌的風(fēng)險。

　　三是增加外傷和感染幾率

　　光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外，常被碰傷或蚊蟲叮咬，走路多了還會使腳磨出血泡;空氣中的病菌附著在皮膚上，若皮膚有傷口還會引發(fā)感染。

　　四是引起皮膚角化和皮炎

　　腳與鞋經(jīng)常直接接觸容易使腳后跟、腳趾等常與鞋接觸部位的角質(zhì)層越長越厚，增加了發(fā)生胼胝即“繭子”和“雞眼”的幾率。

　　此外，一些人長時間光腳穿鞋走路，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、丘疹、起水皰等癥狀，這是因為皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致，是一種接觸性皮炎。

　　根據(jù)以上介紹的內(nèi)容相信您對腳氣的常識以及其他腳病的病因有了些了解，那么該怎么預(yù)防腳氣呢？

　　預(yù)防腳氣首先要多準(zhǔn)備幾雙鞋，平時輪換著穿；再者，襪子選擇上以純棉材質(zhì)為主，且必須保持良好習(xí)慣每天換洗；最后，若穿著越不透氣的鞋子，最好能每隔一段時間把腳放出來透透氣。上班族也可在公司多準(zhǔn)備一雙拖鞋做替換使用。