一、 膠原流失，老化出現(xiàn)

膠原蛋白是一種高分子蛋白質(zhì)，能使皮膚保持結(jié)實而有彈性。它存在于人體皮膚、骨骼、牙齒、肌腱等部位。在皮膚方面，它與彈力纖維合力構(gòu)成網(wǎng)狀支撐體，提供真皮層堅定有力的支撐。隨年齡增長，人體膠原蛋白含量會逐漸流失，皮膚便會失去彈性并變薄老化。因此可以說人的皮膚老化的確與膠原蛋白流失有著千絲萬縷的關系。如何防止膠原蛋白過多流失，老化加劇>>>

的確，在一些含膠質(zhì)的食物，如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都富含膠原蛋白，但通過飲食并不能讓你的皮膚受益多少。

二、 外用未必能美容

市場上關于膠原蛋白的護膚品也不少，在化妝品中摻入一定膠原蛋白或氨基酸，直接涂抹對皮膚有保護和抗老化的效果，但這種作用是暫時的，長期使用，也不會轉(zhuǎn)化為自身的膠原蛋白。怎樣提高人體膠原蛋白含量，讓肌膚長久保持水嫩細膩>>>

三、 注射也有一定局限性

可能“直接補充”膠原蛋白的做法，是美容醫(yī)學上將萃取自小牛的膠原蛋白經(jīng)過處理之后，像打針一樣，注射到真皮層里，用來修補靜態(tài)皺紋──法令紋、嘴唇四周的皺紋等，及因為痤瘡（青春痘）發(fā)炎嚴重，傷及真皮層的膠原蛋白所形成的疤痕、凹洞。但是，這做法仍有一些限制：

1.效果是暫時的。打入身體的膠原蛋白不會乖乖地一直待在真皮層，而是會慢慢消耗代謝掉，所以依個人情況而異，只能維持半年到一年左右，屆時必須再注射補充。

2.花費昂貴。注射一劑數(shù)千元的費用不是每個消費者都能承受的。

3.可能引起少數(shù)人過敏。

四、 補充不如預防

既然現(xiàn)有補充膠原蛋白的方法，不論外擦或內(nèi)服，效果都不是很好，專家們認為，由“預防”做起，也就是使減緩膠原蛋白流失和變性更有效一些。

首先是防曬。皮膚醫(yī)學認為，90%以上的皮膚提早老化都是不當?shù)年柟馄貢裨斐傻摹?/FONT>