因為干燥，大家很容易上火。大家經常說“最近上火了”、“火氣太大”，那么這所謂的火，到底是怎么回事，有沒有什么特別的體現(xiàn)，對此下面將對人體“五火”做具體介紹。

1、肝火

肝火是因為肝失疏泄、肝炎亢盛、氣郁化造成的，主要表現(xiàn)為頭痛、口苦舌燥、容易發(fā)怒、肢體麻木等。

2、腎火

一般都是因虛而導致火旺，即通常所說的相火旺動，主要表現(xiàn)為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒松動或疼痛。傍晚口干、煩熱、失眠、盜汗，伴有腰膝酸痛或脛骨痛、足跟痛及遺精等，舌紅無苔。

3、心火

心火多是由于體內陰陽不調，腎水虛心火忘，主要表現(xiàn)為低熱、盜汗，心煩意亂，口干。

4、肺火

肺火旺具體表現(xiàn)咳嗽無痰或痰少而粘，干咳時間長，身體發(fā)熱，盜汗。

5、胃火

胃火多由邪熱犯胃，和過量飲酒及其食用辛辣食物有關系，主要體現(xiàn)在易餓、煩躁不安、大便干結、牙痛、牙齦出血、鼻子出血、舌紅苔黃等。

以上這些癥狀是秋燥引起的，秋天氣候干爽，燥氣導致身體缺水而上火，產生發(fā)炎、干燥等不適。中醫(yī)

認為秋氣與人體的肺臟相通，若燥氣太強，容易引起上呼吸道疾病，如干咳、喉嚨痛等，加上肺在五行中屬金，金克木，肺氣強會傷屬木的肝，中華民國科學氣功學會理事長吳長新解釋，進而產生肝火、虛火，因此容易失眠、便秘或腹瀉。此外肺也主皮毛，表現(xiàn)在皮膚上就是干燥、緊繃、起疹子、泛紅。

多吃保濕食物

解決身體火大引起的癥狀，首要多吃滋陰潤燥的食物，增加體內的保濕液。有生津退火功效的杏仁、百合、銀耳、梨子、山藥、蘿卜、豆腐是不錯選擇。反之涼寒的食物要忌口，例如西瓜、香瓜等瓜果類，因為秋天漸漸陰長陽消，‘秋瓜壞肚’，易損脾胃陽氣，造成腹瀉。也要少吃辛辣食物，如蔥、姜、蒜、韭、椒等，以免加重干燥癥狀?？梢猿园朔N去火食物：1、山藥清心安神；2、芝麻潤腸通便；3、蜂蜜外養(yǎng)肌膚，內養(yǎng)臟腑；4、烏龍茶去口干舌燥；5、百合養(yǎng)陰潤肺；6、蓮子補腎健脾、養(yǎng)心安神；7、銀耳潤肺止咳、生津養(yǎng)陰；8、秋梨膏潤肺清痰、降火除熱。