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中醫(yī)方法調(diào)理女性體寒

2012-11-13 09:31:10      家庭醫(yī)生在線

  體寒癥最直接的表現(xiàn)就是婦科疾病。女性機(jī)體受寒氣侵襲,造成經(jīng)絡(luò)不暢,導(dǎo)致新陳謝代與血液循環(huán)變陰,常有的癥狀有月經(jīng)不調(diào)、宮寒、痛經(jīng)、月經(jīng)有血塊等。此外,對(duì)于辦公室女性來(lái)講還會(huì)有頭暈、便秘、感冒等病癥。

  體寒怎么調(diào)理?

  體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀,要想徹底治療體寒,需要一段較長(zhǎng)的時(shí)間,但只要我們?cè)谏钪卸嗔粢?,并且長(zhǎng)久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣,就能有效地防治體寒。

  意見建議:  1.控制水分

  “多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會(huì)吸走身體的熱量,還會(huì)使臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán),而過(guò)剩的水分也會(huì)成為下半身肥胖的原因。

  2..“陰性”食物要溫?zé)岷笫秤?/P>

  牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”,容易造成體寒,而經(jīng)過(guò)溫?zé)峒庸ず?,就能轉(zhuǎn)換為陽(yáng)性,所以,這類“陰性” 食物最好是經(jīng)過(guò)加熱加工后再食用。

  3.多吃北方水果少吃南方水果

  產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成體寒。比如,香蕉與蘋果相比,香蕉更容易令身體感到寒冷,所以,體寒者應(yīng)在選擇水果時(shí),以北方水果為好。

  4.女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷,可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水+米酒+姜片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天,在看電視或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷癥。

  5、艾灸治體寒

  有一種養(yǎng)生方法對(duì)寒性體質(zhì)非常有效,那就是艾灸。艾是純陽(yáng)植物,艾灸時(shí)溫?zé)岵樯眢w補(bǔ)充陽(yáng)氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現(xiàn)代人養(yǎng)生調(diào)理亞健康。長(zhǎng)久以往,對(duì)女性的養(yǎng)生意義重大,除了可以解除月事疼痛煩惱外,還可以慢慢的解決手腳冰涼的問(wèn)題,對(duì)將來(lái)的結(jié)婚生育,甚至是中晚年的身體健康,都具有非凡的意義。

(責(zé)任編輯:吳任飛 )

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