中醫(yī)認(rèn)為小米具有和中、益腎、除熱、解毒。治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉等功效。小米內(nèi)含有多種對性有益的功能因子、能壯陽、滋陰、優(yōu)生。小米的功效與作用有哪些？

小米味甘、成，有健胃除濕、和胃安眠、滋陰養(yǎng)血、清熱解渴的功效?？梢杂脕碇委熛涣?、津傷口渴、失眠、體質(zhì)虛弱等。小米的芽和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用。小米不但其味香甜、營養(yǎng)好、易消化，而且促進(jìn)食欲、健脾和胃、滋養(yǎng)腎氣、補(bǔ)虛損、清虛熱的功效。

小米的功效與作用：

（1）小米含有大量的碳水化合物，對緩解精神壓力、緊張、乏力等有很大的功效。

（2）小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效。

（3）發(fā)芽的小米和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用，食欲不振的人不妨多吃。

（3）小米中所含的鋅，是維護(hù)性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性征發(fā)育健全；使男性勃起堅(jiān)硬、精子數(shù)量正常、前列腺不致腫大；使女性月經(jīng)和性欲正常；使所懷胎兒發(fā)育健全，不致畸，生長正常。

（4）小米中所含的錳，能維持性功能，有利于性欲，精子數(shù)量、交配能力、生殖功能健康正常。

（5）小米中所含的硒，有利于谷胱甘肽的生成，而谷胱甘肽能改善性功能。

（6）小米中所含的銅，是維護(hù)生殖健康所必需的微量元素。銅能維持正常的生殖功能和生長發(fā)育，孕婦攝入足夠量的銅，能避免早產(chǎn)。

（7）小米中所含的碘，系合成甲狀腺激素必不可少的元素，能維持性的正常發(fā)育及性功能正常。妊娠期婦女?dāng)z取足夠的碘而維持甲狀腺功能正常?？杀苊馓喊V呆或智力低下或骨骼發(fā)育延緩或成為侏儒癥患者。