痘痘是美女最恨的“產(chǎn)物”！是美容大道上的攔路虎！或許你學(xué)業(yè)有成，卻因臉上的痘痘而抑郁寡歡；或許你事業(yè)輝煌，卻為沒有健康的皮膚而百感焦慮；或許你愛情甜蜜，卻被面子困擾而憂心忡忡……你是否知道，正是自己無意間養(yǎng)成的一些陋習(xí)才成就了痘痘泛濫滋生的溫床？今天小編就來將惡習(xí)全部揪出來！記得養(yǎng)成12個好習(xí)慣，徹底擺脫痘痘。

青春，就像一副充滿生機的圖畫，在色彩斑斕的人生里，這是一段最讓人無法忘卻的美好歲月。然而，你的青春記憶中，卻有著一些無法釋懷的傷感存在——青春痘！即便現(xiàn)在，你也不再青春，但是痘痘似乎并不舍得和你來次徹底的分手，總是時不時的來糾纏你。

要擺脫痘痘，你要養(yǎng)成十二個祛痘的好習(xí)慣！

敵手一：過度洗臉

要知道，過度洗臉反而會刺激肌膚分泌更多的油脂，更容易形成細(xì)菌滋生的溫床。

戰(zhàn)"痘"對策：

洗臉雖然是美麗肌膚的基本功夫，但是一天早晚各洗一次臉就已經(jīng)足夠了。

敵手二：習(xí)慣性摸臉或是托腮

很多女性無意間養(yǎng)成了摸臉、托腮的習(xí)慣性動作，其實，這是非常不好的小毛病，因為手上的污垢會通過這些經(jīng)常性的動作而肆無忌憚的跑到你的臉上制造青春痘。

戰(zhàn)"痘"對策：

所以，如有摸臉或是托腮這樣的壞習(xí)慣，務(wù)必要改正。

敵手三：親肉食，遠(yuǎn)蔬果

吃肉而不吃蔬果會使消化系統(tǒng)不正常，這是長青春痘的元兇。所以，愛吃肉的你，倘若臉上長出了小痘痘，就要親蔬果，遠(yuǎn)肉食了。另外，速食和泡面等加工點心最容易造成便秘，如果有此習(xí)慣的你最近又經(jīng)常便秘的話，那么這可能就是造成你長痘的原因。

戰(zhàn)"痘"對策：

胡蘿卜、綠豆、薺菜、苦瓜、薏仁、海帶這樣的清痘食物可以添加進(jìn)每日三餐的食譜。油炸、辣味、腌制、膨化、海鮮、方便面等食品一定不能再多吃了。尤其是喜歡吃辛辣和油膩食物的MM，必要的時候戒口才是正確的美麗之路。

敵手四：很少喝水

你知道嗎？毛孔分泌油脂和汗水是同步進(jìn)行的，所以如果你水喝的太少，肌膚缺水自然就會刺激毛孔排出油脂了。那么，長痘也就在所難免了。

戰(zhàn)"痘"對策：

多喝水，不再一味的節(jié)食減肥，均衡的飲食能讓身體更好的排毒。想要讓肌膚少長痘痘，應(yīng)該多多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，并且要保證充足睡眠和正常的飲食習(xí)慣。

敵手五：沒有定期更換寢具的習(xí)慣

無論是洗臉用的毛巾，還是被單、床罩、枕套都是嬌嫩肌膚的密切接觸者，如果長時間不換，即使它們看上去挺干凈，其實也藏匿了很多你肉眼看不到的塵螨、皮屑等致痘因素。一般人不知道，其實枕頭套，被單是最容易堆積死細(xì)胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細(xì)菌滋生、繁衍。

戰(zhàn)"痘"對策：

所以，要保持常常換洗枕巾的好習(xí)慣，天氣好的時候，更要拿出去曬曬太陽。尤其是青春痘情況嚴(yán)重的人，更要注意這一點。

敵手六：忽視個人衛(wèi)生

個人的衛(wèi)生習(xí)慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如衣領(lǐng)是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使痘痘災(zāi)情加重。

戰(zhàn)"痘"對策：

如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領(lǐng)的衣服。另外，常常保持將頭發(fā)梳在耳后，和不留劉海的習(xí)慣，以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染青春痘。

敵手七：發(fā)膠

發(fā)膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈。

戰(zhàn)"痘"對策：

少用發(fā)膠，保持每天洗頭，維持頭發(fā)的清潔，亦可以改善青春痘狀況，并且預(yù)防感染。

敵手八：陽光中的紫外線

陽光中的紫外線，一旦經(jīng)由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。

戰(zhàn)"痘"對策：

做好防曬措施，如果擔(dān)心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之后，用面巾紙在臉上吸按一下，將多余的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預(yù)防油脂的負(fù)擔(dān)。

敵手九：擠摳青春痘

已經(jīng)出現(xiàn)的青春痘，不論大小，千萬不可以動手去摳和擠。摳痘痘的結(jié)果就是臉上留下一個個痘坑，日后會很難恢復(fù)光滑的臉蛋了。

戰(zhàn)"痘"對策：

要控制自己不去擠摳青春痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發(fā)或已發(fā)之時，用棉簽沾著青春凝膠點在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的干化，加速終結(jié)它的生命。

但是請注意：青春凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過于刺激未發(fā)炎的皮膚，反而引致紅腫。

敵手十：內(nèi)分泌失調(diào)

這種類型的痘痘往往是缺乏運動，本身又是氣虛體質(zhì)而造成的。辦公室白領(lǐng)很容易缺乏運動，飲食不規(guī)律，甚至熬夜加班。

戰(zhàn)"痘"對策：

要戰(zhàn)痘，先要改變這種生活方式，可試著每日上班路上小跑，中午有空打打羽毛球，力求不再熬夜。

眾所周知，肌膚的新陳代謝是晚上9點到凌晨2點最為活躍，所以，這段時間內(nèi)好好休息才是杜絕痘痘的良方。

敵手十一：毛囊發(fā)炎

有些姐妹作息規(guī)律、身體也很好，痘痘卻也無情的爬上了臉。這類人更多的是油性肌，她們出油多、代謝旺盛，如果平日里清潔不得當(dāng)，毛孔很容易被臟東西堵住，還會伴隨紅腫與白頭。

戰(zhàn)"痘"對策：

這時候帶抗生素的消炎產(chǎn)品可以很好的緩解這類痘痘，平日多注意臉部清潔衛(wèi)生，含水楊酸的產(chǎn)品也可以幫助消炎改善。

敵手十二：糟糕的心情

保持愉快的心情，對青春痘的治療很有益的，如果心情糟糕，無論怎么樣下力氣治療青春痘都是難以收到最佳療效的。

戰(zhàn)"痘"對策：

別以為天下只有你一個人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發(fā)現(xiàn)，它脆弱得不堪一擊！

如果你是痘痘肌，首先要清楚因何而起。其次隨身備上一瓶茶樹油，隨時用棉簽點涂幾下痘子；注意清潔衛(wèi)生，配合著用消炎藥品或含水楊酸的潔面，不熬夜，多小跑運動，飲食均衡。這樣的話，痘痘就不會再成為我們的困擾與煩心事了。

預(yù)防痤瘡的食療方：

1、赤小豆薏米飲：赤小豆30克、薏米30克，加清水文火燉煮30分鐘后取100毫升汁液，再燉30分鐘后倒出剩下的100毫升汁液，將兩次的汁液攪勻，溫飲或涼飲。

2、金針冬瓜湯：干金針菜20克，切段，開水浸泡20分鐘后與50克冬瓜絲入沸湯，片刻即好，加鹽、味精，點幾滴香油。