秋季，牙痛、口臭、口腔潰瘍、脫發(fā)、腹瀉等疾病的發(fā)病率較高，對人們的工作生活、人際交往都會產(chǎn)生一定的影響。氣候比較干燥，溫差較大，再加上不健康的生活習(xí)慣，人們也很容易“上火”。這些毛病雖不大，卻是很磨人。下面，小編為大家介紹幾種食療方法，幫你克服這些煩人的困擾。

1、牙痛

推薦飲食：貽貝蓯蓉黑豆湯

貽貝、肉蓯蓉各30克，黑豆150克。沈去貽貝砂泥，黑豆洗凈，肉蓯蓉切片，共放鍋里加清水適量熬煮1小時(shí)以上，然后去取汁，1次服完。每日l劑，連服數(shù)天，牙痛痊愈為止。貽貝入腎經(jīng)，滋陰降火；黑豆補(bǔ)腎，除胸中熱痹，散五臟積熱。適宜齲齒牙痛及虛火上炎的牙根腫痛者食用。

推薦飲食：綠豆雞蛋糖水

綠豆100克，雞蛋1個，冰糖適量。將綠立搗碎，用水洗凈，放鍋里加水適量，煮至綠豆?fàn)€熟，把雞蛋打入綠豆湯里，攪勻，稍涼后一次服完，連服2—3天。適宜風(fēng)熱牙痛、口腔紅腫熱癰的風(fēng)熱牙痛者合用。

2、口臭

推薦飲食：薄荷粥

鮮薄荷葉30克（干品15克），粳米50克。將鮮薄荷葉洗凈，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再傾入薄荷葉汁，煮一兩分針即可食用。具有利咽喉、促口香的作用。

推薦飲食：荔枝粥

干荔枝5—7枚，粳米或糯米50克。將干荔枝5—7枚（去殼），粳米或糯米50克，同入鍋加水適量煮為稀粥。晚餐食用，連吃3—5日為1個療程。具有溫陽益氣、生津養(yǎng)血的功效。適用于口臭，老人腹瀉。素體陰慮火旺的老人忌食。

3、脫發(fā)

推薦飲食：天麻魚頭

將活鯉魚500克刮鱗，棄內(nèi)臟，剖成兩半，橫切成八塊，魚頭也切成八份，分裝入碗；川草，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4—9小時(shí)后取出天麻，置米飯上蒸透，取出切成薄片，分裝盛魚的碗中，再將調(diào)味品兌入清湯適量。淋在魚決上，放蒸器中蒸熟，根據(jù)個人口味放入調(diào)料即可食用。早晚各一次，每日一碗，連吃20余日，直至長出新發(fā)。此食療具有生血養(yǎng)發(fā)、通脈化痰的功效，適用于經(jīng)脈癡阻，血虛生風(fēng)所致的斑禿，全禿等癥。

推薦飲食：生發(fā)黑豆

黑豆500克，水lOOo毫升（夏季各用l/4量）。將黑豆洗凈，放入砂鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次6克，每日2次飯后食用，溫開水送下。此食療具有生友護(hù)發(fā)之功效。對油風(fēng)脫發(fā)（圓形脫發(fā)）脂溢性脫發(fā)，產(chǎn)后脫發(fā)，病期脫發(fā)以及因色素脫失的白癜風(fēng)均有療效。

4、腹瀉

推薦飲食：豆鼓鯽魚湯

鯽魚1條（300克），豆鼓50克，橘皮20克，胡椒、干姜各10克，黃酒20毫升，令萊末、精鹽各適量。將鯽魚剖殺，去鱗、內(nèi)臟、鰓，洗凈切決；橘皮、胡椒、干姜用干凈紗布包好，備用。鍋內(nèi)加水適量，放入紗布袋，煮沸l(wèi)O分針。加入綁魚決、豆鼓、黃酒、精鹽，大火燒沸，撇去浮沫，改用文火炮30分鐘。揀出紗布袋，撒上香萊未即成。此食療具有溫中益氣，利濕止瀉的作用，適用于脾胃虛寒所致的腹瀉。

推薦飲食：豆腐米醋湯

豆腐300克，米醋150毫升，紅糖30克。將豆腐切塊，與米醋一起煮沸15分鐘，加入紅糖，再煮數(shù)分針即成。每日l劑，2次分服。

5、口腔潰瘍

推薦飲食：蘿卜飲

白蘿卜（甜脆者佳）1個（約500克），切碎絞汁，生用加白糖適量調(diào)味，含漱口腔后徐咽下。方中蘿卜益胃消食、清熱生津。適宜口腔潰瘍兼胃脘脹痛、噯氣厭食者。

推薦飲食：竹心粥

新鮮竹葉卷心15克（干品8克）石膏30克、粳米100克煮粥；粥成加冰糖適量烊化后服食。方中竹葉清心除煩，石膏清熱瀉火，粳米、冰糖益胃健脾。適宜口腔潰瘍紅腫、口臭干渴、心煩性燥者食用

6、食療清火方

“上火”是人體各器官不協(xié)調(diào)造成的，醫(yī)學(xué)上稱之為應(yīng)激性疾病。由于秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)而致“上火”。

通常，人們在“上火”之前并沒有明顯的癥狀，但發(fā)病后則表現(xiàn)為咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃等，而嚴(yán)重的口瘡、咽喉腫痛等癥狀會影響人體的正常飲食，一些愛美的女士臉上也會因“火氣”比較大，長出紅紅且發(fā)痛的痘痘，給生活和工作帶來不便。

如果發(fā)現(xiàn)上火了，要趕快采取“清火”措施，下面幾種食療清火法可供參考。

▲喉干嗓啞：

飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。

▲咽喉腫痛：

嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續(xù)3-4次。

▲口長水泡：

切幾片生姜入口細(xì)嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。

▲咳嗽有痰：

桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰。

生姜1塊切碎，雞蛋1個，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。