人體受到寒冷刺激后，胃酸分泌增加，胃腸易發(fā)生痙攣性收縮，胃病高發(fā)是規(guī)律。還有一部分人沒有胃病，但天氣一冷，特別容易出現(xiàn)反胃、腹瀉、胃痛、唾液分泌多的情況，仿佛胃也受涼了，該怎么辦呢？

脾胃陽虛，受冷易腹瀉

脾胃陽虛的人容易出現(xiàn)這種情況。所謂“脾胃陽虛”，在中醫(yī)的描述為：“腹脹滿冷痛，喜熱飲，喜暖喜按，嘔吐清水，食少便溏，氣短無力，舌淡，苔白滑，脈沉細(xì)”。通俗地講，就是吃東西比較容易腹瀉，腹?jié)q，尤其吃冷東西時(shí)，有時(shí)還會(huì)回清水，反胃作嘔。特別在冬季，這種身體現(xiàn)象會(huì)非常明顯。

腹瀉后最好喝點(diǎn)咸稀粥

專家表示，腹瀉時(shí)人體會(huì)失去水分和電解質(zhì)，如鉀、鈉、氯等。單純飲用大量白開水，可能造成體內(nèi)電解質(zhì)進(jìn)一步紊亂。腹瀉患者可通過飲用糖鹽水補(bǔ)充身體必需的電解質(zhì)，或飲用加少許鹽的米湯和稀粥。

有人認(rèn)為腹瀉時(shí)喝牛奶既可以補(bǔ)水又可以補(bǔ)充營養(yǎng)。對此，曾慶表示，牛奶中含有較多蛋白質(zhì)和脂肪，需要消化道分泌較多酶來消化，腹瀉時(shí)本身消化功能就很弱，喝牛奶會(huì)造成消化不良、腹脹，還可能加重腹痛。

飲食要注意少食多餐

良好的飲食能夠促進(jìn)腸道自身愈合，輔助治療炎癥性腸病，緩解癥狀，防止復(fù)發(fā)?；颊邞?yīng)選擇柔軟、清淡、少渣、易消化、富于營養(yǎng)、有足夠熱量的食物，少量多餐，定時(shí)定餐，宜細(xì)嚼慢咽，避免邊進(jìn)食邊做其他事情。

每餐以正常食量的2/3為宜，每日進(jìn)餐4~5次。頻繁腹瀉后，每日應(yīng)飲用一些含鉀高的果汁，如香蕉汁。腹瀉次數(shù)較多時(shí)應(yīng)多飲水，每日飲1500~2000毫升為宜，飲水要少量多次、速度要慢，以免引起惡心嘔吐。

少吃粗糧 慎喝牛奶

專家建議，患者要避開四類食物。平時(shí)可通過記錄食譜日志，來識別哪些食物可以緩解不適，哪些則加重癥狀，對于那些可能加重病情的食物，盡量不要再嘗試。

1、少吃粗纖維、粗加工食物：大量的粗纖維食物會(huì)刺激腸道，并影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。韭菜、芹菜、白薯、蘿卜、粗雜糧、干豆類等盡量少吃。疾病活動(dòng)期應(yīng)忌食生蔬菜。不要用大塊肉烹調(diào)，要經(jīng)常用碎肉、肉丁、肉絲、肉末和蒸蛋羹、煮雞蛋等形式。

2、慎吃海鮮牛奶：海產(chǎn)品中的異種蛋白質(zhì)易引起過敏，加重炎癥反應(yīng)。疾病活動(dòng)期也不建議喝牛奶及乳制品。

3、少吃刺激性食物：應(yīng)禁忌辣椒、芥末、酒等辛辣刺激食物，少吃大蒜、生姜、生蔥。也不要食用過冷、過熱的食物。

4、少碰油膩食物：膳食脂肪量要限制，應(yīng)采用少油的食物和少油的烹調(diào)方法，如蒸、煮、燜、燉等。

腹瀉兩月不愈應(yīng)做腸鏡檢查

炎癥性腸病容易被誤診為功能性胃腸病、結(jié)腸慢性炎癥等。沙衛(wèi)紅建議，如果腹瀉、腹痛持續(xù)一兩個(gè)月，且治療效果不好，甚至出現(xiàn)便血、發(fā)熱、關(guān)節(jié)痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)做腸鏡檢查。

一旦確診為炎癥性腸病，應(yīng)進(jìn)行至少兩年的藥物治療。目前常用的藥物有氨基水楊酸類、糖皮質(zhì)激素、抗生素、免疫制劑等。