每年暑期，患有呼吸道疾病和腹瀉的兒童就占到了大部分。雖然是酷暑炎炎，但專家提醒，許多病卻是“凍”出來的，尤其是3歲以下的嬰幼兒更容易“受傷”，而罪魁禍?zhǔn)拙褪强照{(diào)和冷飲。

瀉病指大便次數(shù)增多，是嬰幼兒時期常見的一種消化道綜合征。常見的原因有： ① 感染因素 。往往由于食物或食具被細(xì)菌、病毒污染所致，一些腸道外感染，如小兒呼吸道感染、中耳炎、肺炎、敗血癥等疾病?？赏瑫r出現(xiàn)腹瀉。 ② 飲食不調(diào) 。嬰幼兒消化系統(tǒng)功能發(fā)育不夠完善，消化酶分泌少，所以，吃得太多或吃了不易消化的食物，或短期飲食變化太多，都可發(fā)生腹瀉。另外，吃得太少也可發(fā)生饑餓性腹瀉。 ③ 受涼、過熱、情緒緊張、過度疲勞 可使消化酶分泌減少或腸蠕動增加而引起腹瀉，不過專家提醒，小兒腹瀉常常由食物過敏所致。

寶寶腹瀉后，腸胃比較虛弱，且食欲不好。如果腹瀉嚴(yán)重，持續(xù)時間長，容易引起脫水，更容易引起營養(yǎng)不良，所以要給寶寶選擇一些易消化的食物來調(diào)理腸胃。下面推薦了幾個調(diào)理寶寶腹瀉的食譜，媽媽們不妨試一試：

1、糯米固腸湯

糯米200克，山藥300克，加入適量水，煮粥。

2、雞蛋黃油

雞蛋煮熟后，取出蛋黃，放入鍋內(nèi)，用小火煉出油食用，有利于清除腸道內(nèi)的細(xì)菌及毒素。

3、胡蘿卜湯

將胡蘿卜剁碎，加水煮湯（一般45分鐘即可），過濾后，在濾液中加少量的糖即可。這款湯富含堿質(zhì)和果膠，能夠吸附細(xì)菌及毒素。

4、雞內(nèi)金粳米粥

雞內(nèi)金1個，焙干，碾成面，粳米20克，加入適量水，煮粥。

5、栗子糊

將栗子去殼，搗爛后，加適量水，煮成糊狀，可以起到健脾養(yǎng)胃的功效。

給您提個醒

進(jìn)了空調(diào)房里就盡量少出來，通常室外和室內(nèi)的溫差最好不要超過5℃，睡覺時最好在臥室內(nèi)放盆水，平時經(jīng)常開窗通風(fēng)。

家長尤其要注意食物的新鮮，飯菜、瓜果當(dāng)天吃完，盡可能不要食用過夜食物；從冰箱拿出來的食物一定要熱透。在孩子食用冰鎮(zhèn)西瓜時，應(yīng)將切面表層與保鮮膜接觸的部分切除。

同時提醒家長，給孩子慎用抗生素。