如今的生活離不開顯示設備，常常有用戶覺得看書和看顯示設備的感覺是一樣的，的確長時間的看書和看顯示設備都會造成眼睛和頸部的傷害，但顯示設備傷害更大。對于“屏奴”生活的健康隱患，保持良好的生活習慣是重要的，如果無法堅持也可以選擇護眼的設備，可以在一定程度上減少這種傷害，不過正確地使用顯示設備才是最根本的。

屏奴的具體表現(xiàn)

1、早上睜眼后第一件事情做什么？估計不少人會回答：拿手機。從1973年第一部手機問世，到如今智能手機在全球主要國家普及率超過50%，四十年間，手機對我們的生活攻城掠地。過去只是用來通訊的工具，現(xiàn)在已經(jīng)覆蓋了我們所有的碎片時間，甚至加重了我們生活的碎片化。

2、美國調(diào)查機構發(fā)布數(shù)據(jù)稱，智能手機用戶平均每天查看手機約34次——地鐵里、排隊時、睡覺前、起床后、上廁所時，智能手機都是人們打發(fā)時間的首選。

3、“手機依賴癥”的現(xiàn)象更是逐漸低齡化。北京市婦聯(lián)近日發(fā)布的《2013年中國城市兒童生活形態(tài)報告》顯示，近八成的未成年人使用移動終端上網(wǎng)。據(jù)共同社報道，日本有關“兒童安全的輿論調(diào)查”結果顯示，對孩子使用智能手機“感到不放心”的人占71.9%。

4、家長的不放心不僅僅是“玩手機浪費時間影響學習”，更多的是對孩子們培養(yǎng)社交習慣的擔憂。中國媒體曾報道過這樣一個新聞：一家人吃團圓飯，飯桌上老人多次想和孫子孫女說話，但孩子們卻個個抱著手機，老人受到冷落后，一怒之下摔盤子離席。

健康隱患 淚膜破裂縮短

屏幕無處不在，的確促進了生產(chǎn)力的發(fā)展，屏幕顯示信息更加直觀，在多媒體內(nèi)容的支撐下，相比于傳統(tǒng)的紙質(zhì)媒介，顯示的內(nèi)容更多樣化，顯示方式也非常的豐富，不過隨著屏幕越來越深入生活，人們也開始檢討屏幕所帶來的弊端。

一是影響情緒。一個已經(jīng)成癮的人，如果一旦不讓他使用這些電子智能產(chǎn)品，便會出現(xiàn)“戒斷困難”癥狀，感到痛苦、煩躁等。

二是影響人際交往。長時間“宅”在家中玩手機和平板電腦的人，社交技能往往迅速滑坡，容易面無表情，心不在焉，不愛與人交流。

三是影響創(chuàng)造力、記憶力、注意力和思維能力等發(fā)展。習慣了依靠電腦和手機，則動腦機會越來越少，想象力、記憶力等都會受到影響。

四是影響人格的形成和發(fā)展。從現(xiàn)有的一些研究看出，對手機、平板電腦的依賴可能跟一些人格特性有關系，比如內(nèi)向、孤僻等。

五是眼睛的構造。

先來說說眼睛健康的問題。每次提及這個問題，人們都會說，看書和看顯示設備都傷眼，沒必要單獨討論顯示設備傷眼的問題，現(xiàn)實的情況確實是這樣，但也不盡然，長期盯著一個物體，不論是書還是顯示設備，都會對眼睛造成傷害，我們先來說說這種普遍性的損傷到底是如何形成的，在談談顯示設備獨有的弊端。

人眼有一個特殊的機制，也就是瞬目運動，說白了也就是不停變換焦點的眼部運動，這種運動在日常的情況下，大約每分鐘進行20到30次左右，其可以有效的緩解眼睛疲勞，但是當我們盯著書本或者顯示設備的時候，由于注意力集中，瞬目運動的頻率明顯降低，這樣眼睛就容易疲勞，從而淚膜破裂的時間就會縮短。