如今的生活離不開顯示設(shè)備，常常有用戶覺得看書和看顯示設(shè)備的感覺是一樣的，的確長時(shí)間的看書和看顯示設(shè)備都會(huì)造成眼睛和頸部的傷害，但顯示設(shè)備傷害更大。對(duì)于“屏奴”生活的健康隱患，保持良好的生活習(xí)慣是重要的，如果無法堅(jiān)持也可以選擇護(hù)眼的設(shè)備，可以在一定程度上減少這種傷害，不過正確地使用顯示設(shè)備才是最根本的。

屏奴的具體表現(xiàn)

1、早上睜眼后第一件事情做什么？估計(jì)不少人會(huì)回答：拿手機(jī)。從1973年第一部手機(jī)問世，到如今智能手機(jī)在全球主要國家普及率超過50%，四十年間，手機(jī)對(duì)我們的生活攻城掠地。過去只是用來通訊的工具，現(xiàn)在已經(jīng)覆蓋了我們所有的碎片時(shí)間，甚至加重了我們生活的碎片化。

2、美國調(diào)查機(jī)構(gòu)發(fā)布數(shù)據(jù)稱，智能手機(jī)用戶平均每天查看手機(jī)約34次——地鐵里、排隊(duì)時(shí)、睡覺前、起床后、上廁所時(shí)，智能手機(jī)都是人們打發(fā)時(shí)間的首選。

3、“手機(jī)依賴癥”的現(xiàn)象更是逐漸低齡化。北京市婦聯(lián)近日發(fā)布的《2013年中國城市兒童生活形態(tài)報(bào)告》顯示，近八成的未成年人使用移動(dòng)終端上網(wǎng)。據(jù)共同社報(bào)道，日本有關(guān)“兒童安全的輿論調(diào)查”結(jié)果顯示，對(duì)孩子使用智能手機(jī)“感到不放心”的人占71.9%。

4、家長的不放心不僅僅是“玩手機(jī)浪費(fèi)時(shí)間影響學(xué)習(xí)”，更多的是對(duì)孩子們培養(yǎng)社交習(xí)慣的擔(dān)憂。中國媒體曾報(bào)道過這樣一個(gè)新聞：一家人吃團(tuán)圓飯，飯桌上老人多次想和孫子孫女說話，但孩子們卻個(gè)個(gè)抱著手機(jī)，老人受到冷落后，一怒之下摔盤子離席。

健康隱患 淚膜破裂縮短

屏幕無處不在，的確促進(jìn)了生產(chǎn)力的發(fā)展，屏幕顯示信息更加直觀，在多媒體內(nèi)容的支撐下，相比于傳統(tǒng)的紙質(zhì)媒介，顯示的內(nèi)容更多樣化，顯示方式也非常的豐富，不過隨著屏幕越來越深入生活，人們也開始檢討屏幕所帶來的弊端。

一是影響情緒。一個(gè)已經(jīng)成癮的人，如果一旦不讓他使用這些電子智能產(chǎn)品，便會(huì)出現(xiàn)“戒斷困難”癥狀，感到痛苦、煩躁等。

二是影響人際交往。長時(shí)間“宅”在家中玩手機(jī)和平板電腦的人，社交技能往往迅速滑坡，容易面無表情，心不在焉，不愛與人交流。

三是影響創(chuàng)造力、記憶力、注意力和思維能力等發(fā)展。習(xí)慣了依靠電腦和手機(jī)，則動(dòng)腦機(jī)會(huì)越來越少，想象力、記憶力等都會(huì)受到影響。

四是影響人格的形成和發(fā)展。從現(xiàn)有的一些研究看出，對(duì)手機(jī)、平板電腦的依賴可能跟一些人格特性有關(guān)系，比如內(nèi)向、孤僻等。

五是眼睛的構(gòu)造。

先來說說眼睛健康的問題。每次提及這個(gè)問題，人們都會(huì)說，看書和看顯示設(shè)備都傷眼，沒必要單獨(dú)討論顯示設(shè)備傷眼的問題，現(xiàn)實(shí)的情況確實(shí)是這樣，但也不盡然，長期盯著一個(gè)物體，不論是書還是顯示設(shè)備，都會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，我們先來說說這種普遍性的損傷到底是如何形成的，在談?wù)勶@示設(shè)備獨(dú)有的弊端。

人眼有一個(gè)特殊的機(jī)制，也就是瞬目運(yùn)動(dòng)，說白了也就是不停變換焦點(diǎn)的眼部運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)在日常的情況下，大約每分鐘進(jìn)行20到30次左右，其可以有效的緩解眼睛疲勞，但是當(dāng)我們盯著書本或者顯示設(shè)備的時(shí)候，由于注意力集中，瞬目運(yùn)動(dòng)的頻率明顯降低，這樣眼睛就容易疲勞，從而淚膜破裂的時(shí)間就會(huì)縮短。